晚上吃葡萄好吗（女人每天吃几颗葡萄干）

很好的，补充营养物质、促进消化，促进睡眠的好处。

葡萄中含有丰富的果糖，人体所必须的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十几种氨基酸，维生素B、维生素C、维生素P等多种维生素，钙、钾、磷、铁等多种矿物质，以及其他有益成分，可以补充人体消耗，有利于补充营养、缓解疲劳。