立冬吃什么食物好得快（立冬吃哪八种食物最好）

立冬时节，推荐吃的食物有：
羊肉。羊肉性温，既能防寒保暖，又可滋补身体，是冬季养生达人的首选。
芋头。芋头富含淀粉、蛋白质、钙、磷、钾等多种营养物质，具有健脾、利湿、解毒等功效，可增强人体免疫力。
此外，海参、韭菜、牛肉、鸡肉等也是立冬时节适宜食用的食物。但需要注意的是，每个人的体质不同，应根据自身体质情况，灵活选用相关食物或药物进行补益。除了饮食方面，立冬时节还需注意精神、起居、运动等方面的调养，例如保持情绪稳定、早睡晚起、适量运动等。