教师说话多伤气怎么补（老师讲话多伤气虚怎么补）

1. 深呼吸：通过深呼吸让自己放松，缓解紧张情绪，同时也让身体得到更多的氧气。

2. 舒缓肌肉：放松身体的肌肉可以让你的身体得到更多的氧气，同时也会让你感到更轻松。

3. 休息一下：如果你觉得太累了，可以先休息一下，让自己恢复一些体力和精力。

4.减少谈话时间：如果你实在没法继续讲话了，可以尝试减少你的谈话时间，以获得更多的休息时间。