肘底捶的慢动作教学（85式肘底捶的慢动作教学）

从玉女穿梭开始，身形右转，重心后坐，右掌沉至右胯旁，左臂外旋略往里带，要守住中线，（左手）大拇指对着鼻尖，左脚尖翘起，退左步穿右掌（右掌心向上经左腕上方向前穿出，最后翻掌前按，（右手）大拇指一样对着鼻尖），左手同时向回抓握成拳置于右肘下，右脚跟略微前点，脚尖上翘。