黑米粥用高压锅一般要多长时间（黑米粥高压锅压一般要压多长时间）

高压锅开了(安全阀冒气)以后3-5分钟即可煮烂。步骤如下：准备材料：银耳10克、黑米100克、红枣3个、红糖适量1、准备好黑米、银耳、红枣，喜欢甜的可以准备红糖或者蜂蜜；2、银耳用冷水浸泡约30分钟；气温不同，泡发时间略有差异。3、黑米洗净，冷水浸泡30分钟；4、泡发好的银耳，去头，用手撕碎，沥干水；5、放进高压锅中，高压锅上气后三四分钟即可。扩展资料：黑米的营养价值：黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人，故黑米又有“药米”之称。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。人民网-六种米功效大不同 最补肾是黑米？