吃馒头能减肥吗（馒头减肥最快的方法5天瘦十斤）

这个问题不好说，得看吃的量的多少。减肥是个系统工程，得讲究营养均衡，高蛋白质的食物要保证充足，然后多吃蔬菜水果，控制馒头类碳水化合物的量，加上适当运动就能达到健康减肥的效果。

单一的吃馒头不能

单一的吃馒头不能减肥：

1. 馒头热量较高：馒头主要由面粉加工成，以淀粉为主要成分，热量较高。

2. 吃馒头可能导致营养失衡：单独吃馒头容易营养素摄入不均衡，影响身体健康。

要想减肥，应该：

1. 吃低热量的食物：减肥期间应以低热量的食物为主。

2. 坚持锻炼：配合每天适度的锻炼来帮助减肥。