脾虚吃什么蔬菜好 脾虚吃什么杂粮好（脾虚要多吃哪些蔬菜和水果最好）

脾虚吃芹菜、菠菜好、小米。脾虚可以采用食疗进行调理，平常要有一个良好的生活习惯，多喝一些小米粥养胃。可以适当的进行一些体育锻炼，比如跑步这种有氧运动，但是不能过于剧烈的运动。脾虚也有可能是由于有湿气而导致的，可以适当的进行一些肩背部的拔罐治疗。