经期能吃什么水果（生理期十佳水果）

1.苹果：富含营养成分，适量食用可以满足身体对营养物质的需求。

2.西瓜：补充身体所需的水分，适量食用可以促进机体的正常生理功能和新陈代谢。

3.香蕉：含有丰富的维生素和微量元素，有助于宿便的排出。

除了以上水果外还可以食用猕猴桃和草莓等，但应注意适量

经期可以吃榴莲、荔枝、香蕉等等温性水果，也可以吃苹果、葡萄、樱桃等。最好不要吃瓜果西瓜等凉性水果，本身经期期间是不适合碰生冷的食物。