60岁以上人群如何保持健康（中老年保持健康的三个建议）

首先要保持一颗健康的心态，吃的方面就要清淡一点，不要太过于的油腻，多吃蔬菜水果，每天按时睡觉，保持好的睡眠，多喝热水，晚饭以后可以锻炼身体，走走路……做做体育锻炼

要说60岁以上的人群要想保持身体健康，说起来也简单，只要做好以下几点就可以了：生活规律，少生气，多锻炼，早睡早起，饮食规律。