如何守住自己的能量（怎么防止别人吸收自己的能量）

做好时间管理和保持良好的生活习惯是守住自己能量的关键。
首先，要制定一份详细的日程表，从睡眠时间到工作时间都需要安排合理，保证自己有充足的休息时间和高效的工作时间。
其次，要尽量避免熬夜和过度疲劳，保证充足的睡眠和休息。
还要注意饮食均衡，多吃健康的食物，不过度饮酒，同时适量运动，保持身体和精神的健康状态。
最后，要保持心态积极和快乐，经常进行放松和舒缓的活动，如阅读、听音乐、看电影等，以缓解压力和疲劳，增强自我能量。