光吃不练能减脂吗（减脂光吃不练是什么效果）

能减。

单纯的靠吃不运动，也是可以起到减肥的效果的，但是需要注意的就是，进食的热量必须低于人体必需热量，这样才会促进体内的热量消耗达到减肥的效果。

可以。

肥胖的原因主要是因为摄入的热量高于消耗，导致脂肪囤积，俗话说三分练、七分吃，因此当摄入的热量低于日常消耗时，就可以达到瘦身的效果。对于不想运动来减肥人群来说，减少食物热量摄入，并不代表饥饿或者饮食不健康，为日常活动提供能量的营养物质，在热量低的食物中也获取到，因此只需要需要严格控制食物热量的摄取，是可以达到减肥的效果的，并且不会有损身体健康。