怎么样才能让一个人具有精气神（提升阳气最好最快方法）

1要经济独立，当你实现财务自由没有因钱财带来的烦恼时，你会更自信。

2.要精神独立，不依赖别人，独立处理好生活中的琐事。

3.要多读书，腹中有书气自华，书能带给人知识，也能带给人强大的内心。

4.学会理财，经济基础决定上层建筑，这是让你身心健康的前提。

5.多参加团体活动，结识自信开朗之人，给予自己耳濡目染的环境。提升自己组织能力，获得更多的自信。

6.多参加体育锻炼，身体是革命的本钱，健康是最宝贵的财富。

7.今日事今日毕，对自己高度自律，戒烟戒酒戒赌戒色，这样才有好的精神面貌。

总之，要想有好的精气神，必须严格要求自己，气质是修出来的。

恢复精气神的办法有：

1、多喝水 喝水即可养生。水是人体健康长寿之源。对于我们普通人而言，必须保证每天喝至少1500ml的水，才不会让身体处于饥渴状态。

2、没事伸伸懒腰 伸懒腰会引起全身大部分肌肉的收缩。