什么菜维生素最多（什么菜维生素最好）

1. 菠菜2. 菠菜含有丰富的维生素A、维生素C和维生素K，其中维生素A有助于维持正常视力和免疫系统功能，维生素C有助于提高免疫力和促进胶原蛋白合成，维生素K有助于血液凝固和骨骼健康。
3. 除了菠菜，其他绿叶蔬菜如芹菜、苦菜、油菜等也含有较高的维生素含量，可以多样化膳食，摄入更多种类的维生素。
此外，水果中的柑橘类如橙子、柠檬等也富含维生素C。
保持膳食均衡，摄入多种维生素，有助于维持身体健康。