杂粮饭减肥吗(血糖高专用糙米)

杂粮饭减肥吗(血糖高专用糙米)

首页维修大全综合更新时间:2025-03-18 21:01:18

杂粮饭减肥吗

如果想减肥,单纯的吃杂粮,没有多大的效果,杂粮的作用就是能够促进肠胃消化,促进排泄,日常生活上还有多元化搭配,多吃新鲜的水果和蔬菜,尽量不要吃高热量高脂肪的食物,饭后半小时要适当的运动,两餐之间要适当的喝水,平时加强锻炼。

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