每晚喝一勺芝麻油的好处（每天喝一勺黑芝麻油有啥功效）

喝一口芝麻油有很多好处。

芝麻油中含有丰富的脂肪酸和维生素E，可以润肠通便、补血益肾、保护血管、美容养颜等多种功效。

除了直接饮用外，还可以将芝麻油用于烹饪中，增加菜肴的营养价值，同时也能增加菜肴的美味。

注意，芝麻油虽然有很多好处，但也不能过量食用，否则可能会对身体造成负面影响。

建议每天喝一口即可。