东北煎玉米饼子热量

热量150大卡

做法

步骤1

将煮熟晾凉后的玉米拿在左手中，右手持筷子顺着玉米粒间的缝插入

步骤 2

右手向右一掰，玉米粒就顺利脱落。将玉米粒放入搅拌机中，添适量水搅碎

步骤 3

将玉米面和面粉混合均匀

步骤 4

加适量水，用手由下往上地兜着面糊翻后切拌

步骤 5

将搅过的玉米粒糊倒入面糊中

步骤 6

放1/2勺油、适量白糖、一小捏小苏打

步骤 7

用手由下往上地兜着面糊翻后切拌，拌至均匀

步骤 8

煎锅中倒入油，油温升高后用汤勺舀一勺面糊

步骤 9

倒入锅中摊成小饼状。小火煎制

步骤 10

青椒洗净，切成三角形的小粒

步骤 11

将青椒粒摁入饼的中央位置

步骤 12

煎至饼的边缘有些透明状，掀起来视底部颜色金黄后翻面再略煎一会儿，煎至两面均熟即可盛出