山楂有助于长高吗（长高第一名食物山楂）

有帮助

3.山楂

酸甜可口的山楂，在很多人心里都是一道绝佳的开胃美食，而实际上除此之外，山楂对孩子身高发育也非常有帮助。

山楂中含有丰富的有机酸和膳食纤维，再加上山楂制品本身的酸甜口感，有着很好的开胃消食作用，能够帮助孩子促进消化，吸收营养，长得更高。

另外在众多水果中，山楂的含钙量是极为靠前的，在每100克山楂中，含钙量能够达到85毫克之多。而众所周知钙元素对于孩子身高发育极其重要，山楂中含量极高的钙元素可以帮助孩子长得更高。