吃得太多跳绳有用吗（中午吃多了晚上跳绳补救有用吗）

回答如下：吃得太多是指摄入的食物过多，而跳绳是一种有氧运动，对身体有很多好处。虽然跳绳可以消耗卡路里并促进代谢，但如果吃得太多，跳绳可能无法完全抵消摄入的多余热量。因此，要保持健康的体重，饮食控制和适量运动是相辅相成的。

长期坚持是有效果的。

每天最少运动30分钟以上。而且饮食上也是要进行控制的，特别是一些油腻的、甜食，还有一些高热量的食物，是要减少食用的。想要减肥的话，只有消耗的热量大于摄入的热量才可以。