牛奶粉是早上喝好还是晚上喝好呢(喝牛奶粉的十大好处和坏处)

牛奶粉是早上喝好还是晚上喝好呢(喝牛奶粉的十大好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2025-03-27 02:56:03

牛奶粉是早上喝好还是晚上喝好呢

1.早上,早上起来喝牛奶有利于充分吸收。

2.饭后半小时,牛奶里的钙质一般在胃酸比较丰富的时候容易吸收。

3.下午三四点钟,这时饮用牛奶能够补充营养,缓解疲劳。

4.睡前半小时左右,这时人体血钙浓度比较低,也有利于钙质的吸收

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