冰箱藏着一个小秘密（冰箱藏了一个不为人知道的秘密）

大家好，冰箱作为家里面各种食品，和食材的储存和冷藏的中心，是很多人肥胖问题的根本所在，当冰箱里面什么也没有的时候，就像是世界就快要崩塌了一样，其实冰箱里藏着你发胖的秘密，告诉你冰箱这样摆放有助于减肥！

多数人肥胖的根本原因就是吃的太多，而平常的活动又少，多余的能量在体内聚集之后，就容易引起身体肥胖的问题，然而平常一有饿的感觉，就会想到冰箱里面各种好吃的，从而控制不住自己。

所以冰箱里面如果存储了大量的食物的话，就会成为肥胖的帮凶，如果冰箱里面啥也没有的话，同样就会成为减肥的好帮手，当然要做到这一点是很残酷的，所以我们要懂得如何去管理冰箱。

冰箱里面如果随意摆放了各种各样的食物，就会如同我们的思路一样复杂，当饥饿感来袭的时候，一想到冰箱里各种好吃的，就容易控制不住自己的食欲，从而打开冰箱的大门之后就一发不可收拾。

再想象一下如果冰箱里面各种食物摆放整齐的话，尤其是一些吃了容易发胖的食物，如果可以放在特殊位置的话，甚至可以起到提醒我们正在减肥期的作用，所以小小的摆放问题也是不容忽视的。

具体该怎么摆放还是有讲究的，要做到上面这样的话还是有一定难度的，这需要我们用心去对待这件事，就像是摆放整齐并且有序的作业，才能让我们高效的完成学习任务，从而取得好的成绩。

首先要做到的一点，就是必须减少冰箱内的高热量食物和饮料，比如可乐，膨化食品，油炸食品之类的，他们虽然可以快速的满足我们的味觉和食欲，但是实在是太容易引起肥胖问题了。

定期的对冰箱内进行整理或者清洁，对我们行为的规范，和身体的健康都有好处，如果没有这样的习惯，可以尝试着这样去做，并且在清洁整理的时候，对食物进行分类整理，然后再考虑摆放的问题。

在减少了热量较高的食物之后，就可以大致的进行分类了，比如肉类放在一起，蔬果之类的放一个格子，零食之类的放最里面，可以按照热量的高低，来决定其摆放的顺序，由内到外热量应从高到低。

总之我们要做到的就是，将那些吃了容易发胖的食物，尽量的放在不好拿出来的位置，这样当我们食欲强烈的时候，想要吃这些东西的话，还要费一番力才能拿到，在这个过程中就可以提醒自己正在减肥。

那么给冰箱进行“瘦身”之后，可以间接的使我们瘦下去，这个办法不仅是从心理学的角度可以做到，并且从行为上对我们进行了限制，所以成功的概率是很高的，关键是得迈出第一步，也就是对冰箱进行整理。

那么不仅是冰箱内食物的摆放有所讲究，就连冰箱所放置的位置，也是需要注意的，如果离平常活动最多的地方很近的话，那么食物就相当于唾手可得了，所以冰箱最好放置在比较偏僻的位置，比如厨房的角落里，这样既不会影响做饭，又能限制自己没事儿就去拿零食的行为。