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“伏天”攻略笔记
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“ “三伏天”如何计算?
「“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日,为初伏;第四个庚日为中伏,每一个庚日相隔10天,如果第五个庚日在立秋之前,那么中伏就是20天,若在立秋之后,中伏就是10天;立秋后的第一个庚日叫末伏,合起来称为“三伏”。」
#2021#
2021年的三伏天即将持续40天:
初伏:2021年7月11日—7月20日,共10天;
中伏:2021年7月21日—8月9日,共20天;
末伏:2021年8月10日—8月19日,共10天。
让我们跨越时空和古人一起感受夏日炎炎:
万瓦鳞鳞若火龙,
日车不动汗珠融。无因羽翮氛埃外,
坐觉蒸炊釜甑中。 ——《苦热》
宋•陆游
旁白:日光火辣辣的,人觉得如坐在蒸笼里,身上汗水滂沱。
推荐指数:★★★★☆
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伏天饮食习俗
「“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。北方地区,入伏吃饺子,寓意平安度夏、祝愿祈福。南方地区,更习惯于吃馄饨。」
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饺子、馄饨
「参考税号」
19022000—包馅面食,不论是否烹煮或经其他方法制作
「规范申报要素」
1.品名;2.成分含量;3.加工方法(包馅或经其他方法加工)其中,“成分含量”指商品中所含物质的种类及其按重量计的百分比含量,包括商品的成分和含量。
例如:税目19.02项下商品可填报“小麦粉50%、牛肉30.1%、胡萝卜9.9%、食用油5.51%、蔬菜4.49%”(可保留2位小数)。若成分含量难以精确量化,各成分相加可不必须为100%。
面 条
「参考税号」
19021—生的面食,未包馅或未经其他方法制作:
19021100—含蛋
19021900—其他
「规范申报要素」
1.品名;2.成分含量;3.加工方法(生的、未包馅或未经其他方法加工);4.是否速冻请注明
「参考税号」
19023—其他面食:
19023030—即食或快熟面条
「规范申报要素」
1.品名;2.种类(即食面条、快熟面条);3.成分含量;4.包装规格;5.品牌(中文及外文名称)
鸡 蛋
「参考税号」
04072—其他鲜蛋:04072100—鸡的
「规范申报要素」
1.品名;2.制作或保存方法(鲜、带壳)
民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体”。鸡肉被认为是伏天滋补身体的食物,也是蛋白质较好的来源。
鸡
「参考税号」
02071—鸡:
02071100—整只,鲜或冷的
「规范申报要素」
1.品名;2.制作或保存方法(鲜、冷);3.加工方法(整只、带骨或去骨等);4.厂号;5.品牌(中文及外文名称)
「参考税号」
02071200—整只,冻的
「规范申报要素」
1.品名;2.制作或保存方法(冻);3.加工方法(整只、带骨或去骨等);4.厂号;5.品牌(中文及外文名称)
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伏天养生要点
「进入伏天,人们容易出现胸闷烦躁、食欲不振等情况,那么,在三伏天养生应该注意哪些方面呢?」
01
摄入充足水分
「高温天气大量出汗,建议增加饮水频率,控制好每次饮水量,剧烈运动后可以在饮水里加一点盐,补充因出汗流失的盐分,还可以喝点绿豆汤,解暑补水。」
绿 豆
「参考税号」
071331—绿豆:
07133110—种用
07133190—其他
「规范申报要素」
1.品名;2.制作或保存方法(干制且脱荚);3.是否种用
盐
「参考税号」
25010011—食用盐
「规范申报要素」
1.品名;2.成分含量;3.包装规格;4.是否食用盐
02
补充含钾食物
「大量出汗会带走体内的微量元素,尤其是“钾”,“钾”元素缺乏易引起头晕头痛、倦怠无力、食欲不振等身体不适。因此,三伏天建议适量吃些富含钾的食物,蔬菜和水果都是钾元素合适的来源。」
鲜枣
「参考税号」
08109090—其他鲜果
「规范申报要素」
1.品名;2.制作或保存方法(鲜);3.等级
椰子
「参考税号」
08011—椰子:
08011100—干的
08011200—未去内壳(内果皮)
080119—其他
「规范申报要素」
1.品名;2.制作或保存方法;3.加工方法(去壳或未去壳);4.是否种用;5.种类
香蕉
「参考税号」
0803—鲜或干的香蕉,包括芭蕉
「规范申报要素」
1.品名;2.制作或保存方法(鲜、干);3.干制方法(脱水、蒸干或冻干);4.种类(大香蕉、蕉仔、皇帝蕉等);5.等级(A级、B级、C级等);6.品牌(中文及外文名称);7.注册厂商;8.每箱把数(如9把/箱)
菠菜
「参考税号」
07097000—鲜或冷藏的菠菜
「规范申报要素」
1.品名;2.制作或保存方法(鲜、冷)
03
饮食卫生清淡
「夏季高温炎热,更要注意饮食卫生,饭菜现做现吃,不宜存放过久,冰箱冷藏保存的熟食要彻底加热后食用,不再加工、食用出现局部变质现象的食物,以免引起腹泻等情况。夏季人体脾胃功能易失调,建议适当多吃新鲜蔬果,有效补充营养和能量。」
苦 瓜
「参考税号」
07099990—其他鲜或冷藏的蔬菜
「规范申报要素」
1.品名;2.制作或保存方法(鲜、冷)
黄 瓜
「参考税号」
07070000—鲜或冷藏的黄瓜及小黄瓜
「规范申报要素」
1.品名;2.制作或保存方法(鲜、冷)
总之
保持规律的作息、平静的心情、健康的饮食习惯、干净整洁的生活环境,是一年四季都适用的养生法则。
让我们一起安全快乐过伏天。
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注:部分图片源自网络
供稿单位:天津海关
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