如今已从夏天进入秋天，气温逐渐下降，早晚的时候气温比较低，如果不穿外套的话，有些人就会害怕自己感冒了。不过有些人说：“春捂秋冻，秋天就应该多冻冻”。但是需要提醒大家，这种方式是有前提条件的，并非人人都适合，也不是任何部位都是适合冻，下面康康就带大家了解一下。
一年四季中，有2个极端的天气，那就是夏天和冬天，现在相当于是由热转凉的过渡期。秋冻的主要目的，就是增强身体抵御寒冷的能力，这样到了寒冷的冬天，就能够更好地抵御。建议大家在温度20度以上时，适当地穿单薄一些，使身体稍微感受凉意，提高自身的抵抗力。
但如果当温度低于15度的时候，再不穿上厚衣服，一味地让自己受冻，很有可能出现感冒、发烧的情况，那么这样秋冻，反而得不偿失。所以建议大家，在进行秋冻的时候，多关注一下天气状况，当气温骤降时，及时穿上秋冬御寒的衣物。
“春捂秋冻”是从古时候流传下来的，但是现在看来，这个说法还是正确的。不过希望大家，能够正确看待“秋冻”这件事，千万不能盲目，尤其是“秋冻”的部位。
可多“冻”的3个部位：
面部——我们只有在佩戴口罩的时候，会将面部遮挡起来，其余时间面部都是漏在外面的。即使在冬天，面部也会漏在外面，顶多就是在骑车的时候，佩戴一个比较厚的口罩。但我们也应提前锻炼我们的面部，提高该部位的御寒能力。
具体秋冻方法：早起后适当用冷水洗脸，让皮肤感受寒冷的温度。在受到寒冷的刺激后，用双手对面部进行按摩，促进局部血液循环。不过需要提醒大家，在洗完脸之后，最好用爽肤水或者保湿水涂抹脸部，因为冬天是比较干燥的，若是不这么做的话，可能不利于皮肤健康。
双手——到了冬天，相信有很多人手上都会长冻疮，时不时地就会出现瘙痒的感觉，严重影响了人们的生活质量。有些人为了预防冻疮，就会选择天气刚变冷，无时无刻戴着手套。但事实上，这并不是正确的做法，反而容易使手部一受冻就会长冻疮。
具体秋冻方法：稍微迟一些佩戴手套，可以按照上文提到的温度，选择戴手套的时机。在温度适宜的前提下，如果需要用手接触水的时候，最好选择用冷水。不过需要注意，在用完水之后，最好及时搓揉双手，以促进局部的血液循环。
鼻子——进入冬天之后，流感、感冒等疾病频发，原因很可能是鼻子的受冻能力较弱。可能有些人骑车上班时，鼻涕会不自主地流出来，这其实也是鼻子受冻能力不足的表现。所以建议大家，不妨在入冬之前，就做好鼻子的防冻工作。
具体秋冻方法：用冷水洗鼻子，增强鼻子对于寒冷的适应力，建议大家早晚各洗一次。此外，现在早晚的时候，空气是比较寒凉的，我们不妨去户外，多进行深呼吸，让身体吸入冷空气。这样到了冬天的时候，就不会因为天气的寒冷，患上各种呼吸系统疾病。
不能冻的2个部位：
头部——在夏天的时候，我们可能在洗完头之后，等他自然风干。但是到了秋天，希望大家不要这么做，因为秋天的风中带有寒意，如果头发自然风干，很容易出现寒气侵入体内的情况。此时头部血管可能会出现痉挛的情况，严重时可能会导致偏头痛、脑血栓等情况。所以希望大家，最好不要让自己的头部受冻。
腹部——即使在夏天，我们也容易出现腹部受冻的情况，例如不穿衣服吹空调。若是在秋天，我们的腹部不断受到寒气的影响，就会导致寒气侵体，从而影响我们的消化系统，随之就会导致一些不适，例如腹泻、消化不良等。所以建议大家，在进行秋冻的时候，应当做好腹部的保暖工作。
春捂秋冻，其实是有一定道理的，不过希望大家注意，秋冻是有一些前提的，尤其是受冻的部位。因为有3个部位是可以多冻的，但是有2个部位，希望大家不要冻，以免影响身体健康。最后提醒大家，老年人、孩子最好也不要秋冻，因为身体体质并不适合。
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