冰箱不同季节有调节度不同，有的档位调控器是5档的，有7档的还有其他的一些档位，但是原理都是一样的：档位数字越大，温度越低，0档是停机档，最高档是强制制冷档。为方便叙述，以下以7档为例：
夏季调至2-4档， 冰箱的工作原理是环境温度与箱内温度的热量转移，温差越大，冰箱运行时间越长，消耗电能也就越多。所以在夏季时，应该把温度调的稍微高一些，档位可以设置在2-4档，减小与环境温度的差距。这样既能保证食物的保鲜所需的温度，又能在炎热的夏季减轻冰箱的工作压力，减少压缩机的运行负担，节约些电能。
春秋季调至4档左右，春秋季温度适中，同理，冰箱设置在4档左右即可。
冬季档位设置4-6档，冬季环境温度较低，低于10℃的时候，冰箱会发生不启动的情况，这时需要将低温补偿开关打开（老款冰箱才有这个开关）新款冰箱都改成磁控开关，自动控制低温补偿的开停，无需手动调节，同时将温控旋钮调整4-6档，保证冰箱的正常运行。
最高档是强制制冷档，这时冰箱运行不停机。注意不可长时间使用此档位，否则会对压缩机造成伤害。
最后注意关闭冰箱门，保证冰箱门是密闭严实的。门忘了关或未关严会导致冰箱漏冷，制冷效果变差，箱内温度达不到设定温度不停机等问题。
