如果说孕妈眯本身是胎宝贝生长的小环境，那么孕妈眯所处的生活、工作环境便是胎宝贝发育的大环境。不良环境带来的影响甚至会伴随宝贝一生。楼主的宝宝已经孕二十一周了，为了他（她）的成长我们全家没少费心思，尤其是特别关注环境安全，不管在家里，还是在工作单位，诸多环节，在这里只为和大家分享一下我的宝贝计划。
一、家庭环境安全自查计划
不管公共场所，还是在办公室，可能你已经了解了不少孕期该做或者不该做的事情，很小心地保护着胎宝贝。然而，危险往往存在于溫暖的家中，因为环境太熟悉反而容易放松警惕。为了健康，孕妈咪们行动起来，自查家居环境，看看是否真正远离了那些容易忽视的险情。
卧室
关键词：清洁剂、花草
卧室是孕妈眯待得比较多的地方，保持清洁至关重要。但有些孕妈咪光注意卫生问题，却忽略了清洁剂的安全问题。大量消毒剂虽然能使房间的病原菌被消灭，但消毒剂本身的有毒物质却会有导致胎儿畸形的副作用。让卧室清洁，需采用正确的居室清洁方法，杀灭病原体的最佳做法是保持房间空气流通，而不是使用大量消毒剂。
有些孕妈咪喜欢花草，并在居室内摆放。岂不知，孕妈咪新陈代谢旺盛，需要有充分的氧气供应，而花卉在夜间吸进新鲜氧气，吐出二氧化碳减少了室内氧气，对孕妈咪的健康很不利。不少花草，如具有浓烈香味的茉莉花、丁香、水仙、木兰等，会降低孕妈眯的嗅觉和食k，甚至引起头痛、恶心、呕吐；能够引起皮肤反应的花草，如万年青、仙人掌、五彩球、洋绣球、报舂花等，如果不小心接触到茎叶上的汁液，会引发接触性皮炎，出现痛痒、皮肤黏膜水肿等症状。所以，孕妈咪居室内不要放置花草。
客厅
自查关键词：电视机
电视机的原理与电脑一样，当其阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。但是其辐射的影响程度要比电脑小。电视机种类很多，有的辐射大，有的辐射小。CRT电视（普通电视）辐射最大，等离子电视辐射比较大，液晶电视辐射最小。如果你是电视迷，建议换台低辐射的电视机。
特别提示：4招防电视辐射
1、保持观看距离 液晶电视的辐射范围一般在2米以内，42英寸以上平板电视观看距离在2-3米开外一般不会受到辐射影响。另外，如果长时间近距离观看大屏幕会产生视觉疲劳，因此购买时要考虑房间的大小，不要一味图大。
2、减少灰尘就是减少辐射 电视机蒙灰尘，很多人‘以为是卫生问题，事实并不这么简单。灰尘是辐射的重要载体，如果电视不经常擦拭，即使关掉，电磁辐射仍然留在灰尘里。因此电视最好经常擦拭，除灰即可除辐射。
3、电视旁尽量少摆电器即便你家的电视辐射较少，但家电中大部分都是高辐射体。因此，电视附近尽量不要过多摆放其他电器，如电冰箱和电视机应尽量离得远一些，除了避免在观看电视时受到冰箱的辐射，还可避免电器之间产生磁场干扰。另外，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次放射。
4、提防辐射积累。不管什么类型的电视，即便液晶电视，辐射依旧存在，因此，电视暂停使用时，最好不要让它处于待机状态：此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
厨房
自查关键词：煤气、电器辐射
厨房中的煤气或液化气燃烧后，在空气中会产生多种对人体有害的气体，其中释放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，比室外空气中的浓度高，加之煎炒食物时将产生的油烟，不能提供给孕妈咪所需要的大量新鲜空气。在厨房里忙活时，必须要保持厨房的空气流通，打开窗户，并使用抽油烟机。如不能很好通风，孕妈咪应尽量减少长时间在厨房内劳动。
厨房中家用电器比较多，虽然使用方便，但是产生的电磁辐射也是一种不安全因素。比如微波炉，微波具有很强的热效应，会产生很强的电磁波。微波炉产生的电磁波会诱发白内障，导致大脑异常，也可能会对胎宝贝产生影响。因此，孕期尽量减少近距离、长时间使用微波炉，尤其在孕早期。另外，电磁炉、电饼铛等电器也尽量少接触。这里自查的宗旨是，尽量少用小家电，远离电器辐射。
所有房间
自查关键词：噪音
高分贝、高频率的声音不仅会影响胎宝贝的休息，严重的还会损伤处于发育期的纤嫩耳蜗，造成胎宝贝听力损害，甚至进一步影响神经系统的发育。此外，孕妈咪若长期接触强噪声，还可能引起胎宝贝宮内发育受限、早产、流产或先天畸形、低出生体重儿等，因此孕妈眯的生活居所绝对禁止噪音。
二、办公室辐射源自查计划
居家环境能做到自查并改善，每天8小时的办公室环境，却不容易轻松应对。身处现代化办公环境中，辐射时时威胁着孕妈咪和胎宝贝的身体，即便你有防辐射孕妇装、电脑防辐射屏幕、手机防辐射套等全副武装，但若处理不当，辐射同样隐形存在。
No1辐射源：电脑
有调查说，电脑辐射是导致婴儿听力残疾的头号危险因素。在怀孕期间高频率使用电脑的孕妈眯，会导致下一代发生听力障碍的危险性增加。电脑在开机时其周围存在的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。其中肉眼看不见的X射线，绝大部分被电脑外面的玻璃罩大量吸收，因此即使人体实际上所受到的射线照射量虽然比较小，但是在电脑周围会伴随产生低频电磁场。专家经过体外实验显示，这种低频电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。
砖家提示：
○如果每天使用电脑累计时间不超过．过4小时.在电脑屏幕外加一个电脑保护屏，可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射。电磁辐射测定结果显示：电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。
○如果孕妈咪坐在几台电脑的围挡中就比较危险，建议孕妈咪申请将座位调换到靠窗的角落里，那样只靠近自己的电脑，不用担心从侧面或背面散放的辐射。如果这一切都做好防护，电脑辐射即可忽略不计了。
○孕妈咪在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生A合成。因此，常用电脑应多吃些胡萝卜。白菜。豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶，鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内的维生素A和蛋白质。
No2辐射源：手机
科研测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在即将接通阶段，使用者应尽可能避免手机过分靠近耳朵，相关数据显示此举能减少80%-90%的辐射量。同时，手机放置的位置也应该避免靠近心脏，因为较强的电磁场会影响人体的状态，对心脏的电活动会产生某些方面的危害。
砖家提示：
○使用手机，尽量减少通话时间。
○手机尽量不要放在口袋、腰间和床头。接通手机最初5秒避免贴近耳朵，最好使用I耳机减少辐射。
○手机信号弱时，以及孕早期，最好少用手机，更不应将手机挂在胸前。
No3辐射源：空调空调虽然带来温度适宜的工作环境，但会使室内空气流通不畅，负氧离子减少，容易让孕妈咪在不知不觉中患上“空调病”，常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。
砖家提示：
预防空调病的办法很简单，只要孕妈咪不直吹空调，并每隔3小时给办公室通风—次，每次半小时左右，即可排放“毒气”。此外，午休时间一定要到室外呼吸新鲜空气。
以上就是为您精心准备的宝贝计划。希望对怀孕中的您或者备孕的您有所帮助！如果您喜欢我们的文章请不吝点赞！！
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