电饼铛烤茄子绵软又入味开胃解馋(怎么在电饼铛里烤茄子)

电饼铛烤茄子绵软又入味开胃解馋(怎么在电饼铛里烤茄子)

首页家电维修电饼铛更新时间:2022-01-21 08:07:47

作为厨房小白的我来说,也能轻松完成!喜欢的小伙伴,也可以尝试尝试哟!

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用料

做法步骤

1、1⃣茄子洗净备用,烤盘中垫入锡纸,再讲茄子放入烤盘中,刷好油,海氏k5烤箱设置为温度190°时间10分钟

2、2⃣将大蒜、小米椒️、小葱、洋葱切碎

3、3⃣起锅烧油,将准备的碎末炒出香味

4、4⃣加入调味料,翻炒,关火备用

5、5⃣茄子烤好取出,用刀从中间划开,将准备好的配料均匀涂抹在茄子表面

6、6⃣再次放进烤箱中层,烤箱温度180°时间8分钟,坐等出炉即可!

小贴士

这道菜简单好操作,可以在茄子拿出烤箱的时候,对半切时,表面也切点小口,方便更加入味!

茄子的营养功效

味甘、性凉,入脾、胃、大肠经。

1.治胃癌

国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

3.降低胆固醇保护心血管

经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

4.清热解暑

对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

茄子的饮食禁忌

脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

茄子秋后其味偏苦,性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。

手术前吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度。

茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,两者同食,肠胃会不舒服,严重可能导致腹泻。

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