1碗面,半碗花生,一卷一拧,酥香掉渣,孩子多吃提高记忆头脑好!
家里还有好多花生米,除了炸、炒花生米已经吃够了,为了消灭,不如用它来做点它好吃的吧,花生果实含钙量特别丰富,有利于促进骨骼对钙的吸收和贮存,利于促进骨骼食康,多吃花生可以有效儿童身体生长中的钙,还能防止老年人骨骼退行性病变的发生。除此之外,花生琮可以降低胆固醇,花生油中含有的亚油酸,可以使人体内的胆固醇分解为胆汗酸排出体外,避免胆固醇在体内的沉积,同时花生中含 有的卵磷脂也有助于降低胆固醇,花生还可以提高智力 ,增强大脑记忆,因为其含有的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质哟。所以今天要同大家分享的这款酥香掉渣的美食,要多给孩子吃,提高记忆头脑好,而且操作超级简单,只需1碗面粉、半碗花生,一卷一拧不用包,就可以做成。
下面就同大家一起来分享一下具体制作方法吧,喜欢的小伙伴们一起来动手做给家人来吃吧。
【花生芝麻酥饼】
食材用料:面团部分:普通面粉(也叫中筋面粉)400克、水240克、酵母4克
馅料部分:熟花生碎150克、黑白芝麻各10克、糖25克、玉米油35克
制作过程:
1、首先我们先来制作面团部分:先在水中放入酵母,将酵母融化,然后边倒入面粉中,边用筷子搅拌至面粉为絮状,最后下手揉成一个光滑的偏软一点的面团,盖好保鲜膜让其醒发20分钟,如图所示。
2、面团醒发的时候,来制作一下馅料部分:非常简单,只需将馅料所需的食材全部混合放在一起,将其搅拌均匀即可,(花生、黑白芝麻都要提前将其炒熟或者烤熟,装入食品袋中,用擀面杖将其擀成小碎粒)如图所示。
3、醒发好的面团不需要揉,直接将其整理成粗长条,切分成均等的4分,如图所示。
4、案板上撒点干面粉,取其一个切分好的面剂子(其它不用的面剂子,记得用保鲜膜盖好,防止水分蒸发),用擀面杖将其擀成长方形薄面片,如图所示。
5、将前面我们搅拌均匀的花生芝麻馅料,均匀的抹在擀好的长方形面片上,如图所示。
6、将铺好花生馅的面片,从一端向另一端卷起来,如图所示。
7、将其完全卷好,如图所示。
8、卷好后,从中间横着切开,将其一切为二,如图所示。
9、取切开的一半,将其拧几下,如图所示。
10、拧好后,将其竖起来,向下按压,如图所示。
11、按压扁即可,这样一个花生芝麻酥饼的饼胚就制作好了,如图所示。
12、依次将所有的面团都依次如上述所说操作完,将制作好的饼胚用保膜盖好,让其醒发30分钟,如图所示。
13、不沾锅,最好是用电饼铛(电饼铛的火力会更均匀些)开启小火,倒入适量食用油,将醒发好的饼胚放入锅中,表面同时刷上一层食用油,更好的锁住水分,开始进行烙制,如图所示。
14、将其烙制底面呈金黄色后,进行翻面,继续烙制另一面,如图所示。
15、将其烙制两面均呈金黄色,两侧可以用铲子按压一下,很快回弹,则说明已经熟了,将其依次烙制好,出锅装盘即可,如图所示。
16、来一张近图,特别酥香可口,超级好吃。
17、迫不及待要吃了,满屋飘香,家里人都好喜欢吃呢。
【小贴士】:
1、馅料部分也可以换成核桃碎等其它任意喜欢吃的干果系列都可以哈。
2、如果用平底锅烙制的话,一定全程要小火来操作。
3、整个操作过程属于半发面的操作,所以不需要面团全部发酵起来。
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