家用电烤箱食谱图解（电烤箱食谱大全300例图解）

减脂期想吃烧烤怎么办？ 自己DIY烤花菜，好吃无负担！ 烤箱真的可以烤一切，少油低卡！

By 苏小庖

用料

• 花菜 500克
• 孜然粉 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 橄榄油 10克
• 食盐 适量
• 芝麻 适量

做法步骤

1、花菜清洗干净，充分沥干水分。

2、把花菜放入保鲜袋，加入1小勺盐➕1小勺孜然粉➕1小勺辣椒粉➕1小勺芝麻➕5-10克橄榄油，摇晃保鲜袋使花菜充分裹上调味料。

3、锡纸上刷上薄薄一层橄榄油

4、烤箱180度预热好后，把花菜放入烤盘中180度20分钟就搞定啦~

5、食物在烤箱里面，静静等待美食的过程很治愈.

6、花菜空口吃轻盈入味，味道还不错哦！ 如果觉得略干，可调一个蘸水搭配一下~

7、特别适合减脂期，低脂低卡好吃无负担～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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