电烤箱做烤鱼电烤箱食谱大全(电烤箱做烤鱼的做法大全)

电烤箱做烤鱼电烤箱食谱大全(电烤箱做烤鱼的做法大全)

首页家电维修电烤箱更新时间:2022-01-21 08:41:36

By Wenwen欣

用料

做法步骤

1、买来的鱼从背上切开(我这里是让商家给开好了)直接洗干净,肚子里的东西还有黑膜都去掉

2、在用厨房剪刀去掉鱼鳍,防止扎手和烤糊掉

3、背上划上几刀,好入味

4、放葱结、姜片、还有料酒去腥

5、用姜片和葱结给鱼全身擦一遍

6、然后依次下调料:胡椒粉、孜然粉、五香粉、盐、鸡精、白糖、俩大勺辣椒粉、蚝油、生抽、蒸鱼豉油、

7、全部弄好以后、带上手套把鱼全身抹上调料,腌制20分钟左右

8、花菜洗干净放水里,加点盐防止有虫子

9、土豆去皮切片,放水里,防止氧化变色

10、千张切宽条

11、香菇切小块

12、洋葱也切小块

13、烤盘包上锡纸、然后底部刷一层食用油,铺上大蒜和洋葱

14、腌制好的鱼俩面都抹上少许油,锁住水份,鱼肉会更嫩

15、放进烤箱,上下火200度,烤20分钟

16、锅里倒油,下姜片、洋葱、大蒜炒香

17、在下俩勺豆瓣酱炒香、多炒一会儿,这样没有豆味

18、在下一小块火锅底料

19、然后依次下准备好的配菜。根据喜欢就好

20、煮开后装盘

21、然后放入鱼、倒上汁,来些香菜、小米辣、熟芝麻就搞定啦

草鱼的营养功效

草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

草鱼的饮食禁忌

暂未发现相克的食物。

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