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冬日里，取暖有各种神器，电热毯、小太阳、暖宝宝、热水袋、暖空调这些，你都用上了吗？不过，防寒保暖也一定要注意方法。东莞国药企石分公司执业药师周建平整理了一些家庭常用取暖设备的使用方法，帮助你正确防寒。
电热毯不宜带电长期使用
周建平介绍，电热毯对那些怕冷、有风湿性病痛的人有不错的保护效果，可以减少其发作的频率。另外对虚弱的人、老年人等电热毯也可以提供比较好的温暖呵护。
“但是电热毯也并非所有人都适用，除了避免安全隐患之外，也要注意使用方法。”周建平介绍，电热毯不宜带电长期使用，那是因为电热毯打开状态时会有很低的电磁场，可能对女性内分泌产生一些不良影响。
他举例说，电热毯是机械升温，会破坏人体的平衡机制，温度过高可能会降低睡眠质量。此外，电热毯会使毛细血管一直处于扩张状态，体内水分和盐分明显流失，容易出现口干、咽痛、鼻孔出血等症状。又比如，孩子经常使用并习惯了电热毯的热度，会使孩子对寒冷的抵抗力下降，所以不推荐给孩子使用电热毯。
他建议，电热毯尽量不要和人体直接接触，最好是用一个床单或被褥隔开会比较安全，建议大家在睡前一定要把电源切断。
暖宝宝注意不贴皮肤薄的地方
“一次性取暖贴”是利用化学原理，撕开包装即可发热的贴片，贴在身上能抗御风寒、保健热敷，深受女性、老人等群体喜爱。
周建平介绍，暖宝宝的使用方法也有讲究。比如，体寒的女性可以将暖宝宝贴在脚底；颈椎病的人适宜贴大椎、肩井、阿是穴等；胃寒的人要重视腹部保暖，可贴在腹部；骨关节退行性病变的中老年人适宜贴在双膝关节等等。
另外，取暖贴的发热温度一般在60℃～70℃之间，发热时间为10～12小时。在这种温度下，直接贴在皮肤上很可能造成低温烫伤，应贴在内衣或袜子上，并且注意避开皮肤薄的地方。“通常人体曲侧的皮肤较嫩，伸展的皮肤较厚，如腋窝、会阴等部位皮肤嫩，不适宜贴取暖贴。长时间使用应定时检查皮肤是否有发红现象，这是早期烫伤的症状。在夜晚睡觉人体意识不清，对热度不敏感，容易受伤，所以切忌使用。”
热水袋不要灌得太满
热水袋也是冬季家庭必备的一款常用物品，个头小功能强大。无论是在寒冷的户外，还是在室内，都能让大家暖暖的。暖水袋除了取暖，在养生领域有着不少妙用。
据悉，中医经常利用热疗的方式协助调整人体气血平衡，从而改善身体状态。暖水袋，就发挥了热疗效果，例如：敷背止咳、敷颈助眠、敷肚脐调理气血等。
那么，使用热水袋要注意什么呢？周建平介绍，热水袋灌入热水时不要灌得太满，最大灌水量不能超过总量的2/3。另外，尽量不要用沸水，水温控制在80℃为宜。儿童或婴儿使用时水温适量下调。
不要离“小太阳”太近
市场上的“小太阳”式远红外线电暖器是许多南方人家中必不可少的取暖设备。但“小太阳”只能照射身体局部，如果不注意变换体位，很容易造成局部低温烫伤。
周建平提到，人们经常忽略的一点是，“小太阳”的红光可能伤害眼睛。“小太阳”主要以远红外辐射和热扩散的方式送暖，其中的远红外辐射对人体的视觉系统有不良影响。老人、儿童、孕妇属于对辐射敏感的人群，应尽量避免眼睛直接对视电热管。
“使用‘小太阳’，需要定期用干布擦拭网面和加热棒，去掉上面的灰尘和脏东西，以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。同时，不要离“小太阳”太近，并且注意变换身体姿势，以免造成烫伤。”周建平说。
文字：钟晨
编辑：李世英
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