冬季人们洗澡靠勇气，每次洗澡前或洗澡后冻得直打哆嗦；也有部分人习惯去澡堂泡澡搓背，不仅仅能去除皮肤污渍，而且也能缓解一整天的疲劳感。洗澡太频繁易导致皮肤干燥瘙痒，洗澡次数太少又会产生异味，那冬天多长时间洗一次澡才好呢？
1、心血管疾病
用太热的水洗澡、洗澡时间太长，可加快全身血液循环，增加心脏工作负荷，导致心跳速度加快和血压水平升高；洗完澡后寒气易入侵身体，毛细血管收缩；由于冷热变化而刺激血压和心率，易导致急性脑缺血和心脏缺血，甚至引起急性脑中风和心脏病。
2、感冒
冬季浴室寒冷又潮湿，水蒸发会吸收太多热量，降低身体温度，洗澡时没有注意身体保暖易受寒，从而引起着凉感冒。
3、晕厥
冬季刚刚洗澡时和洗澡半个小时以上易出现晕厥，因为洗澡时间太长可升高室内湿度，再加上通风较差，易导致心脏和大脑缺氧，从而引起呼吸困难、胸口闷痛和头痛头晕。
4、跌倒
卫生间最容易跌倒，特别是走出淋浴间时，常常因为跌倒骨折，严重时可诱发心绞痛。
5、皮肤病
冬季气候干燥，新陈代谢速度减慢，皮肤不能更好地对抗外界刺激。频繁洗澡会洗去保护皮肤的天然皮脂膜，降低皮肤屏障功能，从而造成皮肤干燥和瘙痒。
冬天多长时间洗一次澡好？1、成年人
成年人每3~5天洗一次澡，淋浴控制在5~10分钟，盆浴约20分钟，洗澡水温在38~40℃即可。经过研究表明，40℃的水并不会刺激交感神经，反而能温和扩张血管，利于血液循环，帮助身体保暖。
2、儿童
儿童的皮肤角质层较薄弱，被水浸泡后变得松软，冬季洗澡太频繁易加剧皮肤干燥瘙痒。儿童冬天洗澡前先把浴霸打开，洗澡时立即关掉；儿童肌肤对水的需求量多，水分蒸发量较大，所以洗澡时间控制在20分钟以内。
3、老年人
老年人5~7天洗一次澡就行，淋浴是最好的选择，控制在5分钟以内，同时应注意洗澡动作缓慢，每次洗完澡后休息半个小时，期间少量喝水。由于老年人身体机能减弱，神经系统功能也衰退，平衡力差，所以手脚并不灵活，行动也变得迟缓，洗澡时一定要小心，防止摔倒。
温馨提示
冬天洗澡前应做好热身，如扭扭腰、拉伸或原地踏步走，以身体稍微感觉到发热为宜。洗澡前先打开浴室中的浴霸或电暖器，降低跟室外的温度差；若泡澡，先用温水淋浴几分钟，给身体适应的过程；洗完澡后及时披上厚浴巾，防止受凉感冒。洗澡前先喝杯温开水，防止因为毛细血管扩张而加快水分流失；洗完澡后及时喝水，能补充所丢失的水分，喝水时应注意少量多次。冬季洗澡尽量少用肥皂和沐浴露，用清水冲洗就行，以免加重皮肤干燥和瘙痒。
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