看到一位36岁的二胎妈妈的提问，文字间透着疲惫和迷茫。
她说：
“从毕业到工作、结婚、生子，毕业后十年时间里，虽然过得比较辛苦，但是总体上也算顺利。
有相对稳定的工作，婚后生活也比较安逸，没有为钱和别的什么事操过心。
但是最近两年，我觉得自己太难了。
生活上，有了两个孩子，本来工作就很忙，唯一能帮忙的婆婆还生了病。
请了保姆帮忙，勉强能维持正常上班和生活，时不时还要带着婆婆去医院。
工作上，一直在同一家单位上班，前些年错过了晋升，好不容易有了经验和资历，最近两年所在的行业又不景气，一时半会儿没有涨工资的机会。
感觉现在经不起一点意外和折腾。
每天都担心保姆有事不能照顾孩子，担心老师通知去学校，担心婆婆有突发状况，担心公司裁员……
这就是我要面临的中年危机吗？
每个人是不是都有那么几年会特别艰难？”
看过一句话：人生总有特别艰难的时候，不管有多难，过个几年，你一定会把它当成笑话，讲给自己或者别人听。
但是在那个艰难的当下，你感到压力重重，看不到光明。
研究显示，人一生中的幸福感是一条U型曲线，在30多岁时，你会感觉压力越来越大、幸福感越来越低，但是到50岁时，又会开始回升。
找到你的转折点，才能描绘出你的幸福曲线。
在《你的幸福曲线》一书中，学者乔纳森·劳赫就用心理学、经济学和大量的数据研究，寻找平稳度过中年危机的方法。
如何考量幸福？
乔纳森·劳赫认为，人类是社会化的生物，决定幸福最重要的因素是社会因素，而不是物质因素。
四分之三的幸福可以用六大因素来解释：
社会支持，在遇到困难时有人可依靠；
慷慨，为人慷慨且周围人也慷慨大度时，人们会更幸福；
信任，腐败和不信任对生活满意度有害；
自由，有充分的自由来做重要的人生决定；
良好的人均收入；
健康的平均寿命。
从这六个因素中可以看到，大部分的幸福感来自于稳定的社会关系，超过某个数值之后，我们关心金钱的目的，是为了建立在人群中的地位和影响力，而不是关心金钱能够买到什么。
达特茅斯学院经济学系教授布兰奇弗劳尔做过一项调研。
他针对全球37个国家及地区的国民发起访谈，发现无论是发达国家还是发展中国家，人们的生活满意度和年龄之间，都呈现出典型的“U型”关系。
U字的最低谷，也就是人们焦虑和压力的巅峰，是在50岁左右。
30岁之前的青年时代，是兴奋、满怀期望的时期，即使未来充满不确定性，也让人倍感刺激。
这些情感让年轻人的生活满意度很高，但其实非常不稳定。
伴随期待和现实的落差，年轻人的失望情绪也不断累积。
这让他们的幸福感开始了渐进地、缓慢地下滑，直到跌入谷底。
这种下降往往会持续很多年，这些年里，你感觉努力好像并不能换取同样程度的成就感，你的价值观也在不知不觉中改变，你开始重新设定对未来的想象，不得不背着越来越重的担子走进中年。
中年往往是最让人不安、压力最大、最不快乐的时期。
高强度的工作、处于青春期的孩子、年迈的父母，都在加重这种不安。
不过，和我们的常识不同的是：当我们把压力、过度劳累和生活中的变故剔除之后，中年人的幸福感其实是在上升的。
这个阶段，你也在积累着那些提升幸福感的东西，比如更稳定的家庭关系、更强大的物质基础、自由度更高的人生选择等等。
换一个视角，所谓的中年危机，就像孩子会换牙、会经历青春期一样。
它是健康的过渡，是开启新的人生阶段，虽然有时会以让人痛苦的方式。
有人说，50岁身体不可避免地衰老了，健康状况也大不如前，幸福感怎么可能会逐渐提高？
作者认为，年轻人有多项能力，而中年人却拥有更重要的东西——智慧。
经历半世，他们有了更务实的人生态度，能够用知识和见识来解决个人和社会的问题；
他们面对模棱两可和不确定的情况时，有了更清晰的判断；
他们情绪稳定，能控制自己的情感；
同时他们又有反思能力，能够不带感情色彩地理解自己、理解社会。
乔纳森·劳赫采访了很多在50多岁或者更老的人，一位60多岁的退休司机给自己的生活打了8分，是他一生中至今的最高分。
之所以打分这么高，他说自己现在比年轻时更有耐心，不再对别人挑剔、苛责，物质的需求性降低了。
“年轻时，一点小事就能让我发火。”他说，“现在，在和你争论之前，我会先看看有没有办法解决问题，看一看有没有折中方法。如果没有，我们就暂时把它放到一边，以后再说。”
一位54岁的社区志愿者也感觉幸福曲线进入了上升阶段，她比以往更重视、更感恩多年培养的友情，更积极地为需要帮助的人提供服务，这超出她20多岁时的认知。
“那时我总是努力向前，而不是活在当下。
现在我对当下心存感激。
每天我可能做同样的事情，但感觉不一样。”
同样的生活，感受却不一样，而这正是智慧的开端。
古罗马哲学家西塞罗说：“感恩不仅是最大的美德，而且是其他所有美德之母。”
当我们在压力下前行，幸福曲线不断下滑时，我们没有精力去关注生活的美好，会陷入对世界、对身边人、对自己的批判和否定。
这时候如果你知道你正处于曲线上的哪个位置，你的心态就会变得完全不一样。
你知道总有一天会好起来，所有困难都是积累，所有痛苦都会修炼为智慧。
你对未来充满希望，甚至会感恩当下正在经历的磨练，因为是它让你拥有与众不同的人生轨迹，让你变得独一无二。
《这个杀手不太冷》中有一段经典对话，玛蒂尔德问杀手里昂：“生活总是这么艰难吗?”
里昂淡淡地说：“总是如此。”
但好在幸福不是一味地上升或是衰退，它是一条如人生旅程一般的河流，有曲有直，有宽阔、有逼仄，有江河奔涌，也有细水长流。
点个【在看】，愿伴随年龄增长的，还有阅历与智慧的飞升。
作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
图片 | 视觉中国、网络（如有侵权，请联系删除）
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