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地暖应该设置多少度呢？多少度最舒适呢？多少度最省钱呢？没人的时候应该设置多少度呢？国家标准规定是多少呢？还有你说的20℃是供水温度、回水温度、地表温度、设置面板温度、空气温度、体感温度中的哪个呢？。。。木又寸说地暖今天来给你说说地暖温度这个事儿。一句话结论见文末。
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先来看看国家标准是多少度吧。撩了半天度娘，她给了我下面7个答案。
《室内空气质量标准》（GB/T18883-2002）明确规定：冬季采暖温度16-24℃，湿度30%-60%，符合这个标准的室内温度就是舒适的室内温度。
《公共建筑节能设计标准》（GB50189-2005）中规定了宾馆住院部全年22℃，商场门诊楼全年18℃，办公教学楼上班教学时间20℃。
《采暖通风与空气调节设计规范》对室内采暖设计温度做了明确的规定：设计采暖时，冬季室内计算温度应根据建筑物的用途确定，民用建筑的主要房间易采用16-24℃；辅助建筑物及辅助用室的温度中浴室≥25℃，更衣室≥25℃，办公室及休息室≥18℃，食堂≥18℃，盥洗室及厕所≥12℃。
《夏热冬冷地区居住建筑节能设计标准》2010规定，“冬季热环境设计计算指标应符合，卧室、起居室室内设计温度应取18℃”。
“2002年小康型城乡住宅科技产业示范小区规划设计导则”中的室内环境质量标准项，规定冬季采暖地区室内温度为16～21℃。
世界卫生组织确定的“健康住宅”的标准中对室温的规定，全年室内气温保持在16～28℃。
《辐射供冷供暖技术规程》 JGJ142-2012中规定：人员长期停留的宜控制地面温度在24～26℃。
总结一下，国标规定冬季供暖空气温度16℃-24℃，如我所料的宽泛。
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舒适与否还要看温度分部。
室内温度：集中式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为16～20℃。分散式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为13～17℃，任何地区的冬季室内温度均不得低于13℃。比图中略低。
垂直温差：指居室中央地面以上0.1米处的气温与距地面以上1.5米处的气温之差。垂直温差过大，会使足部温度下降，体温调节紧张，不利于健康，一般垂直温差应小于3℃。
水平温差：指居室内1.5米处各点的气温之差。一般在门口、窗口、走廊等处气温偏低、房间内的水平温差过大容易使人受凉，水平温差以不超过2～3℃为宜。
总结一下舒适室温分部为：室内温度从地面像上逐渐降低，且同一高度温差小。
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温度不是越高越好。
当温度低于12℃时，80%坐着的人感到冷，活动着的人有20%以上感到冷，卫生学将12℃作为建筑热环境的下限。
如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。
如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。可能会引发老年人心脏供血不足，从而引发心绞痛或者心梗。小孩可能会上呼吸道感染、手足口病、腹泻等等。
因此，科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为 11℃和32℃。另据国内外有关卫生部门的研究结果，当人体衣着适宜、保暖量充分且处于安静状态时，室内温度20℃比较舒适，18℃无冷感，15℃是产生明显冷感的温度界限。
本着提高生活质量，满足室温可调的要求，建议以居室内功能区域不同设置温度：
室内设计温度 18℃－20℃
卧室、起居室设计温度 20±2℃
厕所、门厅、走廊设计温度 18℃－20℃
而且从费用上讲，这也是相对经济的供热采暖温度。因为综合环境、建筑、末端等各种因素，室温超过18℃以后，每增加一度，能耗增加20%。
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体感温度与实际环境温度有出入。
体感温度是指人体感受空气的温度，受风、湿度、日照、衣服颜色的影响。根据国内外的实验，夏季，人们感到最舒适的气温是22—25℃，冬季是18—22℃。人体总要保持体温恒定。
木又寸在南方是“湿冷”中告诉你，空气湿度每增加10%，人体感受到温度会降低1℃，长江流域冬天湿度平均75%（北方只有25%）。因此，南方6.5℃，人体感受到的温度却是2.5℃，这一种阴冷、湿冷，比北方干燥的冷更难受。
附表：最佳生活温度
婴儿沐浴最佳室温18-25℃，水温36-38℃；
冷水浴的温度为18-20℃；饭菜的温度30-42；
饮水时的温度为30-40℃；泡茶的温度为70-80℃；
阳光浴的温度为15-30℃；居室温度保持在20-25℃；
洗澡水的温度为37-44℃；洗脚水的温度为38-43℃；
面包的温度为75-99.974℃；衣服的温度为36-60℃；
穿衣保持最佳舒适感时，则皮肤的平均温度为33℃。
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我们再来看看实际家庭中一般设置多少温度，样本来至19楼和篱笆网。
@liangliang919
出水设60，控制面板设置20-22，
@水晶球
我设置为22度，室内温度显示20。
@ukishell
人在的时候22℃，没人的时候17℃
@zhangminjuan11
一直设23度，这几天外面热室温达到24度。很冷的时候室温22度，室温低于22度就觉得冷了要往上调。我家房子保温效果不错
@kiyoo
我家24小时开启，室温在24度左右，也是一个小时一个字......
@聊天喝茶
我们很早开了，开了一直就20度过，人不在也没关过
@spring3101
整个冬天都开18度，实际温度厅里21度，房间23度
@豌豆公主mm
北房间地暖温度设置25度了，室温还是显示19度左右，房间窗户比较多，躺在床上感觉有凉风，好像是密封不大好，
@howiwish
我喜欢温暖，开25度。
@阿咩123
2层，楼上不知道是不是木地板原因，温度一直上不去，开22度最高也就到20.5度左右吧，一般都是19.5左右。楼下倒是开多少度有多少度
@穿新衣过新年
开22度，面板显示20.7 房间中间才18.7度 地暖公司的竟然说正常
@mozimozi
开23度 显示23.9度 每天开窗通下风，然后就是净化器 不过是公寓楼
@茉莉龟
地热工程验收时，如果地表面的温度在35～38℃，安装地板后，地板表面的温度在25～28℃左右，房间的温度平均在20～22℃。
@莎莎的马甲
25度太高了 我家现在开21度够了
@vivian_zhf
我165方，采暖面积95方，有水箱，循环水，温度设置20-21
@jennieenddy
白天上班时间家里没人的话，就开的很低20度，下班后自动调回来25度，晚上睡觉的时间温度自动又调整为20度
@xbsli
白天温度16，晚上20 。
统计如下：
| 温度（℃） | 数量 |
| 16-18（无人） | 2 |
| 18-20 | 3 |
| 20-22 | 11 |
| 22-25 | 2 |
使用地暖时空气温度设置在20-22℃的占大多数。设置一样的温度，不同房屋热负荷不一样，不同地暖保温性不同，每个人温度需求不同，体感温度也不一样。样本有限数据仅供参考。
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有不少暖友问木又寸说地暖的温度常常达不到设置温度是怎么回事儿。之前在《影响地暖温度的7大因素》一文中有提及地暖的温度和很多因素有关：
1、地暖系统设计
2、地暖盘管路数、间距
3、回填层厚度
4、地面装饰材料
5、盘管水垢（是否定期清洗）
6、保温层效果
7、建筑热负荷（保温性）
8、供水温度和压力
对于北方集中供暖的暖友来说，受供热水温和压力影响最大。对于南方自采暖的家庭来讲，受5、6、7三个因素影响最大。
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简单粗暴一句话
“靠！说了这么多，知道你研究过了。你倒是简单粗暴的给个结论啊。”
“家装地暖做好保温层，2-3年一清洗。国标16-24℃，设置建议：有人时20-24℃，无人时18℃，不用把水吹出。”
最后教一招：忽悠楼上楼下左邻右舍装地暖，你家会更暖和！理同小企鹅抱团取暖。
END
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