现在自家磨豆浆什么豆浆机好(哪个牌子的豆浆机打出的豆浆好喝)

现在自家磨豆浆什么豆浆机好(哪个牌子的豆浆机打出的豆浆好喝)

首页家电维修豆浆机更新时间:2022-01-21 08:41:25

冬季干燥,早餐别总喝牛奶了!这6款豆浆浓稠顺滑,营养又去燥

一碗热腾腾的豆浆,一根外酥里软的油条,再来碟小咸菜,是很多国人都喜欢的早餐,有时间的在家做,没时间就去早餐摊吃,这样的搭配似乎是连吃一周也吃不腻的。

外面的豆浆基本都是用黄豆打豆浆,而我们在家做就不一样了,可根据季节的变化,用不同的食材搭配,打各种豆浆。

现在是冬季天气寒冷又干燥,豆浆除了要滋补外,还要去燥不上火,分享我家最近喜欢的6款早餐豆浆,比喝牛奶更舒服,营养又去燥,老少皆宜。

一【黑枸杞豆浆】

所用食材:黑枸杞,黄豆,银耳,红枣

黑枸杞是最近几年比较火的养生食材,很多人会用它泡水喝,相对于普通枸杞,黑枸杞除了能保护眼睛外,还含有大量的花青素,有很好的延缓衰老和美容效果,更适合爱美的女士。

经过浸泡的黄豆、银耳,再加上黑枸杞、红枣,打出来的豆浆浓稠细腻又香滑,不用加糖也有微微的甜味,冬天的早餐来一杯真不错。

二【三黑豆浆】

所用食材:黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,花生

秋去冬来阴盛阳衰,根据“五行养生”的理论,冬季要常吃黑色食物补益肾脏,黑米、黑豆、黑芝麻是常见的黑色食物,用来煮粥或是打豆浆,冬天食用极佳。

我另外加了点核桃、花生,不但营养更丰富,主要增加香浓的口感,同样没有加糖,喜欢喝甜味豆浆的,可适量加些冰糖或是白糖增加口感。

三【胡萝卜银耳豆浆】

所用食材:胡萝卜,黄豆,小米、银耳

大家都知道,小朋友吃胡萝卜能保护视力,但有些孩子不喜欢吃,不妨打豆浆的时候加进去,一点都吃不出来胡萝卜的味道,还更好吸收。

这款豆浆还另外加入了小米、银耳,打好的豆浆滑顺浓稠,营养足好吸收,更适合给上学的孩子喝。

四【紫薯山药豆浆】

所用食材:紫薯,山药,薏米,黄豆

紫薯是一种根茎类植物,和红薯一样,很多减肥人士喜欢用它来做主食,其实打豆浆时候加一点,豆浆就会呈现浪漫的紫色,好看也好喝。

这款豆浆的搭配,相对来说更适合女性朋友,紫薯也含有大量的花青素,薏米还有去湿气的作用,减肥期间喝也不错。

五【三豆豆浆】

所用食材:黑豆,黄豆,红豆,核桃

民间有个古方,叫做“三豆饮”,就是黑豆、黄豆、绿豆这三种豆子经过浸泡胀大后,再加冰糖一起熬煮,有很好的食疗功效,但绿豆更适合夏天食用,因此我换成了红豆。

这三种豆子经过浸泡,再加核桃来打豆浆,口感细腻,豆香浓郁,比外面卖的豆浆强多了,搭配中式的油条、馒头、包子啥的都合适,老少皆宜。

六【红薯枸杞豆浆】

所用食材:红薯,枸杞,红枣,黄豆

红薯我们这里也叫做地瓜,大家可能都是烤或是蒸,但是打豆浆加点也挺好的,这款豆浆另外搭配了枸杞、红枣,打好的颜色还是呈红薯的黄色。

这款豆浆也同样适合减肥的人士,相对来说热量低,营养比较全面,不用担心长胖,好喝好吸收。

烹饪小贴士:

1、打豆浆的豆子最好提前浸泡,早餐食用头天晚上睡觉之前泡上早晨正好,经过浸泡的豆子打豆浆出浆率更高,口感也会更细腻。

2、打豆浆或是米糊,食材和水的比例,基本在1:8~10,喜欢浓稠的就少加点水,反正则略多加点水。

3、我家用的是破壁机,豆浆机也一样可以的,不过破壁机更方便省事,无需过滤就很细腻顺滑。

你也喜欢喝豆浆吗?喜欢的话不妨收藏起来,每天换着做不重样。原创图文,严禁抄袭盗用,违者必究。

,

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.