它的维生素是苹果的30倍，秋冬要多吃，排毒养颜，让你面如桃花。再过十几天就要立冬了，天气也越来越冷，也到了“冰美人”们最难熬的季节，而越是寒冷我们就越要吃一些能让身体暖和起来的东西。
其实，我前几年也是非常怕冷的，一到冬天，整个人在被窝里缩着，怎么暖也暖不热，尤其是到了那几天，肚子也是疼痛难忍。
但是这两年，我感觉身体越来越好了，慢慢地我不那么怕冷了，那几天的时候肚子也不疼了，朋友们见到我都说我的气色好多了。听到朋友们这么说夸我，我心里也是说不出的开心，其实这也要得益于我每天都要吃红枣的习惯。
它的维生素是苹果的30倍，秋冬要多吃，排毒养颜，让你面如桃花
红枣对女人其实是非常好的，正所谓：日食三枣，长生不老，同时红枣中的维生素含量也是非常高的，每100g的红枣中大概含有90mg的维生素C，而每100g的苹果中才只含有3mg，维生素C的含量可以说是苹果的30倍了。所以红枣也有天然的“维生素”的美称。
此外，红枣中还含有丰富的铁元素、氨基酸等成分，对人体是有一定的益处的，尤其是对女人来说不仅能够补血，更是能够增强身体的御寒能力，但是很多姐妹们不喜欢吃红枣，今天咱们就用红枣做一些小零食，它还有一个非常好听的名字叫作七度方益颜糕。吃的时候取几个，味道比红枣好，还方便。下面咱们再说一下详细步骤。
01七度方益颜糕
食材：红枣、红豆、枸杞、花生、白糖
制作步骤：
1、红枣表面往往会附着很多杂质和灰尘，在制作之前先把红枣清洗干净、去核然后，晾干表面的水分，将红枣竖着从中间切开，放在烤箱中烘烤3-5分钟，保证无水分，然后用豆浆机的一键磨粉功能或者是破壁机、研磨机研磨成粉。
2、取适量花生和枸杞，根据个人喜好混合在一起，清晰干净，晾干，放在烤箱中烘烤5分钟左右，再放进破壁机或者是研磨机、豆浆机中研磨成粉。
3、取出适量红豆清晰干净，放在锅中煮40分钟左右，直至软糯，一碰就碎，然后将红豆捞出（红豆汤不要扔，下面要用到），沥干水分，捣碎成泥，在捣红豆的同时可以加入白糖，有条件的可用木糖醇代替白糖，行比较而言木糖醇甜度更高，热量更低。
4、将红枣粉和花生枸杞粉倒入捣好的红豆泥中，添一点刚刚煮红豆剩下的汤，揉成光滑的面团，包上保鲜膜醒发15分钟左右。
5、将醒发好的面团，搓成长条，切成大小均等的小剂子，（有条件还可以在这些小剂子上面裹一层玫瑰花粉），然后上锅蒸15分钟左右，即可出锅。
如果自己没时间做，或者是觉得制作麻烦，这里给大家推荐一款养颜糕，里面不仅包含枸杞、红枣、红豆、花生、玫瑰等补气养颜的食材，而且还采用木糖醇代替红糖，让这款养颜糕的热量更低，脂肪含量只有0.7g/100g，非常适合怕冷、瘦身、抗糖的姐妹解馋。
它的维生素是苹果的30倍，秋冬要多吃，排毒养颜，让你面如桃花，秋冬季节吃红枣的好处多多，这个只是红枣的一个吃法，你学会了吗？
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