哪种豆浆机打豆浆很细腻的(哪一款豆浆机打的豆浆细腻)

哪种豆浆机打豆浆很细腻的(哪一款豆浆机打的豆浆细腻)

首页家电维修豆浆机更新时间:2022-01-20 18:51:35

天冷豆浆也该换花样了!这款豆浆香滑细腻,营养全面,女人喝真好

豆浆油条是国人很喜欢的标配早餐,那么你知道吗?豆浆在中国大概有1900多年的历史了,相传是西汉淮南王刘安发明,据说是刘安是个大孝子,他的母亲生病了,刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝,后来这豆浆就流传开来,一直到现在,都是国人喜欢的饮品。

市面上售卖的豆浆,大多是用黄豆制作而成,所以豆浆具有黄豆的一些功效,能够润燥补虚、清肺化痰,大豆中含有丰富的植物蛋白、维生素B1等,常喝豆浆可保护心脑血管、增强免疫力。

那么早餐到底是喝豆浆好还是牛奶好呢?也经常看见有人拿这两样来对比,其实牛奶的脂肪含量更高,含钙量也更高一些,对于生长发育中的孩子来说,喝牛奶豆浆都是不错的。

但对于女人来说,其实喝豆浆比牛奶更好,因为豆浆中含有一种牛奶所没有的植物雌激素,一种叫做“黄豆苷原”的物质,这种物质可双向调节女性的内分泌功能,对女性有独特的保健作用,有很好的美容养颜效果,而且也不容易长胖。

另外有很多人喝牛奶会拉肚子,这属于乳糖不耐受,这样的人就不适合喝牛奶,那么豆浆就是不错的选择,所以综合来说,喝豆浆要比牛奶强。

喝豆浆也是分季节的,比如夏季炎热豆浆用黄豆、绿豆来制作,有很好的解暑效果,而现在天冷了,豆浆也该换花样了,用黄豆、黑枸杞、银耳、红枣这4种食材来打豆浆,去燥益肾、补血益气,天冷更合适,营养全面,女人喝尤其好。

【黑枸杞银耳豆浆】

所用食材:黄豆10克,黑枸杞1小把,红枣4个,银耳1小朵

制作步骤

1、准备好4种食材,我用的迷你破壁机,食材用量比较少,您根据自家人口数来准备。黑枸杞和普通枸杞一样,都有保护视力、滋肝益肾的功效,另外黑枸杞还含有大量的花青素,有很好抗衰老作用,女人食用尤其好。

2、黄豆要提前浸泡胀大,有人说现在的豆浆机,都能干豆打豆浆,其实浸泡后的豆子不但口感好,打好的豆浆口感会更细腻,出浆率也高,还不伤刀头,打好豆浆的营养人体更容易吸收。

3、银耳也要提前浸泡泡软,早餐打豆浆的话,黄豆、银耳都可以在头天晚上睡觉之前泡上就可以,1分钟搞定,也不费事。

4、红枣清洗干净,去除枣核切成小块;银耳切去根部,撕成小朵。

5、把黄豆、红枣、银耳都放入迷你破壁机中,黑枸杞也清洗干净放进来,加入适量纯净水,盖好盖子接通电源,选择豆浆功能键,大约25分钟搞定。

这款豆浆我没有加糖,因有红枣的加入,也有微微的甜味,喜欢喝甜豆浆的可加点冰糖或是白糖,一份营养全面的黑枸杞银耳豆浆,天冷喝非常不错,爱美的女性朋友更合适,你也来一杯吧!

烹饪小贴士:

1、打豆浆或是米糊,食材和水的比例在1:8~10比较合适,喜欢浓稠的水就少加点。

2、破壁机是能加热的,因此打好的豆浆可直接饮用,大家饮用豆浆的时候要注意,豆浆一定要煮熟后再喝,生豆浆喝了会发生呕吐、腹泻等中毒情况。

3、不要空腹饮用豆浆,可搭配馒头、油条、包子等中式面食来食用,更有利于身体健康。

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