经常用豆浆机对身体有副作用吗(豆浆机真的能长期使用吗)

经常用豆浆机对身体有副作用吗(豆浆机真的能长期使用吗)

首页家电维修豆浆机更新时间:2022-01-20 04:53:21

最近热播的综艺《我家那闺女》大家看了吗?它是《我家那小子》的兄妹篇,讲述了 4 位“闺女”独居的真实生活。

节目一开播立刻成了热搜体质,女嘉宾和爸爸们轮番上了好几次热搜。

姐印象最深的是“死宅”吴昕。

她不工作的时候大门不出二门不迈,活在自己的小世界里,懒散、放松、自由,偶尔也给自己找找乐子。

比如她一觉睡到自然醒,不想做饭就订个麻辣烫。女嘉宾说“吃得好简单哦”,傅园慧爸爸看到觉得不可思议,“明星也吃这个(麻辣烫)的?”

一个人在家也要做足仪式感~

饭到了先不吃,花 45 分钟保养皮肤。

饭后继续撸个妆练练手艺~

精致妆容 get,吴昕开心的摇头晃脑,哼起歌来~

除了化妆、吃饭,吴昕在家最经常做的事情就是养生,还喜提「吴百岁」光荣称号。

一边看书一边泡脚。新买的“玩具”蒸脚器到了,第一时间拿出来感受,被大老师吐槽像在看直销节目

戴上“头盔”,给头部做一个 SPA。看她舒服的,20min 就已经打上呼噜了~

除了外在的保养,吴昕每天都会吃内服的保健品。

比如美白口服液、阿胶、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、复合维生素、护眼丸、鱼油、甘草片……跟嗑糖似的,大把大把吃。

老父亲脸上是加粗标红的担心,吃这么多能行吗??

女嘉宾也不理解,吃最多的保健品,用最贵的护肤品,熬最晚的夜,还吃麻辣烫,这养生方式有点清奇啊......

就在大家纷纷跟吴昕取经,求分享保养秘籍的时候,发生了件大事。

吴昕跟徐海乔去中医馆调理身体时,医生通过望、闻、问、切四诊,看到她舌头上有巧克力色的点点,再加上舌体本身比较胖大,是血瘀、血虚、气虚的表现。

另外,吴昕的痛经也很严重,止痛片要吃四片才能有用。医生语重心长的说,痛经还是要治的,不然影响生娃啊。

被闻到平时吃什么保健品时,吴昕明显心虚了。因为她连保健品名字都叫不全...

医生听完很无语......一口气吃这么多保健品,会造成肝损伤啊。

肝脏是一个解毒和代谢的器官,过量服用保健品,会增加肝脏和肾脏的负担。

另外,大部分保健品里都含有雌激素,长期吃下去,会干扰内分泌,容易长息肉、肌瘤,以及乳腺增生等疾病。而且谁都无法预判,一次性吃这么多,会对卵巢功能产生怎样的影响。

吴昕听完医生讲的,彻底吓坏了。原本深信不疑的保养理念,不仅不适合别人,连她自己都不适合。

所以说,你可别像吴昕一样养生。

不是说养生不对,而是这种急功近利地养生,用疯狂吃药代替悉心调养的方式是不对的

而且保健品可不是谁都适合吃。

美国科学期刊 JAMA Internal Medicine 最近发表一篇《关于营养补充剂(膳食补充剂)“保健品”的提醒》中指出:

一些特殊人群,如备孕/孕期女性、老人、骨质疏松者、维生素 B12 缺乏者、胃肠疾病或肥胖外科手术(减肥手术)患者,可考虑适当服用营养补充剂。因为对于特殊人群来说,他们更容易缺乏微量营养素或者对微量营养素需求相对较高,也是可以服用膳食补充剂的。

但是,对于身体健康的成年人来说,如果要吃保健品,一定要控制好量,每天不能超过 2000 毫克。如果吃多了反而造成不良反应。比如恶心、腹泻,甚至肾脏结石

比如备孕适合吃叶酸、节食减肥的人一般都会营养不良,适当吃保健品是有好处的。但每个人情况不同, 体质也不同。吃保健品之前,需要医生帮你判断。

if 姐作为养生爱好者,也给宝宝们分享一下自己的经验~

1. 保健品同一时间段只吃 1-2 种,但吃的时候一定是密集持续的,这样效果最好

比如姐自己吃过的玻尿酸水光片、法国养肝精油胶囊、抗糖丸,都是分开时间段吃,一个时期针对性吃一样。否则第一效果出不来,第二对肝脏负担大,也不知道不同保健品之间成分会不会有冲突。

2. 比起“嗑药”更重视吃进去的食物。有句话叫“你今天吃进去的东西,造就了你明天的身体”。

优质脂肪酸、适量蛋白质、蔬果维生素、粗纤维、谷物……这些食物不但饱腹,更能给身体提供足够的营养补充,吃得好,不光不饿,还不容易疲劳,脸色也会好。

像之前姐推荐的豆浆机就是这类,没副作用,但日积月累好处却非常明显。

另外肠胃本身也是需要调养的,它每天消化吸收咱们吃进去的东西,有的冷,有的烫,有的油腻,有的辛辣,工作辛苦胜过加班狗啊……再加上很多人爱吃宵夜,吃完没多久就睡了,也会给肠胃造成很重的负担。

一方面是菌群紊乱,导致腹泻或者便秘,另一方面也会逐渐养成慢性胃病,突然绞痛、反酸、胀气什么的

姐最近都在喝一款调理功能比较强的麦卢卡蜂蜜。这种蜂蜜是新西兰和澳洲特有的,可不是普通蜂蜜哦。吸引姐的理由有两点:

美容养颜

麦卢卡蜂蜜有抗氧化功效,早上起来用温水冲一杯,持续喝一瓶左右,皮肤状态会变好,嘴唇不燥,有润的感觉,一样有熬夜加班的情况下,脸色比较红润。

养胃润胃

麦卢卡蜂蜜的核心功效就是——对胃好!因为它独有的活性抗菌物质 MGO,可以抗菌抑菌。根据调理肠胃效果,分为 8 、12 、16 和 20 的,数值越高,效果越好。

PS:顺带一提,姐自己喝的是16 ,适合常年作息不太稳定的加班狗。

一般肠胃没事儿,想美容、促进新陈代谢的同学,喝 8 就够了;不按时按点吃饭、偶尔胃不舒服的同学,建议买 12 ;有急性慢性肠胃炎的同学,吃 16 ,可以舒缓肠胃不适;有幽门螺杆菌的同学,直接买 20 ,调理肠胃菌群,抑制幽门螺杆菌滋生。

市面上的麦卢卡蜂蜜鱼龙混杂,买到真的并不容易。if 姐特意为宝宝们上架了正宗新西兰澳赋臻麦卢卡蜂蜜。

他们家的蜂蜜在海外机场有专柜,姐的同事每次出差都忘不了买麦卢卡蜂蜜润喉糖和 8 蜂蜜。

蜂蜜颜色比较深,是淡棕色奶油状。质地粘稠如油,倒出来时会缓慢拉丝,断裂之后的拉丝,还会缩成蜜球状。

最养胃的食用方法是:直接用木勺舀一勺含服,再喝一口温水。味道甜甜的,有点齁嗓子。

泡水喝反而是微苦的口感,还混着淡淡药花香。

也可以涂在面包上,一餐超甜蜜的办公室早饭就搞定啦~

不过,蜂蜜水也有禁忌。比如水温不宜超过 40 摄氏度,因为水温太高,会破坏麦卢卡蜂蜜中活性因子。

另外,蜂蜜水不能空腹喝。建议在早饭后 1 小时喝杯蜂蜜水,可以美容养颜、润肠通便、快速补充体能,还有助于胃酸正常分泌,避免餐后积食。对于久坐、腹部容易囤肉的上班族来说,这点还蛮种草的。

最后,由于 1 岁以下的宝宝肠道菌群、肠胃功能还很脆弱,会造成不适感,所以这一时期的宝宝是不能吃蜂蜜的喔~哺乳期的宝妈们也不建议喝蜂蜜,以免乳汁含有蜂蜜物质~

胃不好的 ifer 快来保养起来吧~

3. 就是用“温养”的方式来养生。《我家那闺女》第一集的时候,傅园慧和老爸一起做艾灸的画面也很魔性。

为什么要做艾灸?

傅园慧作为游泳运动员,几乎一年三百六十五天都泡在泳池里,来月经照样参加奥运会,体质会比较虚寒。

体质虚寒容易出现各种问题,比如手脚冰凉、一吃生冷就拉肚子、鼻炎反复、膝盖凉疼......而艾灸专治各种虚寒

《本草从新》里说,“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”

艾灸跟暖水袋、暖宝宝可不一样。艾灸是一种“能量热”,对着穴位灸能帮助补充阳气,阳气足了,浑身从里到外暖洋洋的,湿寒自然就少了。而暖水袋、暖宝宝属于表皮热,就好比你用手摸暖气片,是挺热乎,但热不透。

艾灸虽然好处多多,但自己在家做,一个是太呛了,好几天都散不了味,大冬天的也不能开窗户;另一个是操作难度大,不是经验丰富的“老司机”,很容易烫伤。

但是工作太忙,没空去艾灸馆怎么办呢?

if 姐给宝宝们推荐艾灸贴,直接贴在穴位上,通过气行经络,才能达到全方位效果。

艾灸贴胜在方便,在家、在办公室、出差旅行都可以灸~

不挑身体部位,肩膀、颈椎、后背、腰腹、膝盖,想灸哪里灸哪里。

一片能持续发热 6-8 小时。if 姐的同事长时间对着电脑,颈椎酸痛,还连带着偏头痛。

在颈椎处贴上艾灸贴,艾叶开始起作用,明显感觉颈椎部位,血液循环快了,脸色更好,整个人神采奕奕,充满力量。

总之,手脚冰凉、痛经等虚寒体质的女生更适合艾灸,随时随地灸一片,能更好的调理体质。不要等器质性病变的时候再想要改变,那就晚了。

况且价格不贵,也不需要时间成本。女孩子们 get 起来,男孩子们可以送女友哦~

吴昕泡脚的习惯也是要点个赞的

尤其在冬季,我们的新陈代谢、气血循环都会减弱。再加上贪吃少动,更容易气色不好,手脚冰凉,长胖,甚至肠胃运作也变慢了。

而脚底有 6 条人体的主要经络,包括膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经和肾经。坚持泡脚,温暖脚底反射区,能够促进血液循环,帮助疏通经络。还可以驱散体内积累的湿寒,效果特别明显。

if 姐出差受凉的时候,一定会泡 20min 脚,泡到身上微微出汗,小腿变红,脸色马上转向粉白,屡试不爽~

不要觉得泡脚麻烦,你敷面膜、看书的功夫,就能顺带着解决了。而这 20 分钟,会让你浑身轻松,对浮肿、失眠、体寒、痛经,都是有实效的。

不过,泡脚的时候最讨厌的就是水变凉,还得准备热水壶,在旁边不停添水,不够麻烦的。家用智能泡脚桶个头太大,对小户型、租房党特别不友好。

if 姐作为过来人,自然有办法对付这些问题。最近在用的朗欣特折叠电动加热恒温足浴器就很不错,能完美解决以上困扰。

适合收纳

这款泡脚桶可以压缩。不用时就折叠起来。折叠之后就像一个大号的体重秤,还没有 iPhone XS Max 高。

塞在床底、沙发底、门后、缝隙都可以,收纳方便,不占地方,租房族也无压力。

智能恒温 气泡理疗

它是智能恒温的,把热水倒进去,然后按开机键。泡脚盆会恒温在 43-45℃,泡 20 分钟也不会凉。

开启后,泡脚盆会源源不断地输送冲击气泡,两个红光开始照射,连带着热热的蒸汽,均匀的刺激脚底,促进血液循环。

用法也超简单,不用看说明书就能快速上手。

1、先将足浴盆的两个支架打开,听到啪一声锁住,就可以立在地上,然后往下按压撑开硅胶部分,就变成一个有深度的桶了!

PS:往回收缩的时候要注意了,按住下图的按钮,才可以往回收哦。不要硬掰!

2、开关按钮外面,有一个橡胶包裹住,沾水也不怕。

3、往泡脚盆里加点料,比如艾草、藏红花、精油啊,然后开泡!

泡脚桶开启后,会发出像烧水的声音。不过想必宝宝们泡脚时也不会啥都不干,盯着泡脚桶两眼放光吧。看综艺的同时,也就不太能注意到声音上面了。

最后要说说泡脚的注意事项和人群。生理期/妊娠时不宜泡脚,饭前饭后 30 分钟不宜泡脚、酒醉后不宜泡脚、严重心力衰竭/心肌梗塞者/糖尿病患者不宜泡脚。

剩下的宝宝,泡起来~~

要泡就一次泡到位~泡脚料包必不可少!if 姐给大家推荐一个可以驱寒嫩足的 SALTPRO 海盐沐足球。

跟市面上的泡脚粉、泡脚片相比,这款沐浴球胜在两点:

颜值高

海盐沐浴球简直为精致女孩定制~ 礼盒包装,看着就高大上,打破了对泡脚粉的固有看法。送人、自用都很合适。

沐浴球是超级少女的马卡龙颜色,美到不忍心用。

养生 嫩足

里面有薰衣草、生姜、艾叶 3 款。

薰衣草安神助眠,帮助你舒缓压力,睡得更香~生姜驱寒暖身,改善血液循环,让普通的泡脚事半功倍;艾叶温经益气,改善手脚冰凉、脸色暗黄、痛经的老毛病。

它是泡腾球,放在水中立刻炸开花......

一次用一颗,泡完脚特别滑,看着有光泽~这是因为足部沐浴球中添加了生态海盐,可以去足部死皮。

不需要涂身体乳,足部依然水润。小仙女们快来试试吧~

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