10升豆浆机可以出多少杯豆浆(10升商用豆浆机水和豆浆的比例)

10升豆浆机可以出多少杯豆浆(10升商用豆浆机水和豆浆的比例)

首页家电维修豆浆机更新时间:2022-01-21 14:49:42

虽然已过立秋,但现在仍在三伏天里,温度还比较高,湿气也比较重,专家介绍,从立秋到白露这段时间,要防好“秋湿”。

饮食上我们该吃点什么呢?

常喝此粥,祛湿热、润心肺

专家推荐此时可以常喝赤小豆百合粥,不仅能祛湿清热,还能养阴润肺,有助于我们顺利入秋。

做法:

1、大米、赤小豆、茯苓、百合按照10:1:1:1的比例洗净,赤小豆提前浸泡2小时以上。

2、大米、赤小豆、茯苓放入锅中,加适量清水,大火煮开转小火煮1小时左右。 赤小豆软烂后,放入百合,再煮10分钟即可。

赤小豆清热利湿、消肿,其中的蛋白质和脂肪比较少,中老年人常吃,有助于改善腹胀、小便不利、水肿等问题。

茯苓健脾渗湿,宁心除烦,搭配赤小豆有很好的健脾利湿功效。

百合是药食同源的食材,入心肺两经,滋阴润肺养心,非常适合秋季食用。

注意区分赤小豆和红豆,赤小豆体积较小,椭圆细长,药用功效更强,可以入药、煲汤、做代茶饮;红豆体积较大,更圆一些,适合普通食用。

左边是红豆,右边是赤小豆△

夏末秋初,常吃这几样

1陈皮

陈皮有很高的保健价值,素有“一两陈皮一两金”的说法。《神农本草经》把它列为上品之药,具有理气和胃、醒脾祛湿的功效,很适合脾胃差的人群。另外痰湿内阻型的三高人群也可以常用它,调畅气机,从而预防疾病。

推荐搭配:自制酸梅汤 —— 祛湿化痰、健脾开胃

配方:甘草、陈皮、洛神花、山楂、乌梅各5~10克,黄冰糖适量。

做法:除冰糖外其他药材放入锅中大火煮开,小火熬煮30分钟后,加入适量冰糖熬煮至冰糖化开,晾温饮用。

2芡实

芡实是“水八仙”之一,不仅有利水渗湿的功效,还能固肾涩精、补脾止泻、补中益气。而且它性平,寒热体质都能食用,不伤脾胃。

推荐搭配:补肾豆浆 —— 健脾祛湿、补肾

食材:核桃30克 、芡实15克、茯苓30克、黑豆和黄豆适量。

做法:核桃、茯苓、芡实磨成粉,黑豆、黄豆事先浸泡,五种食材一起放到豆浆机里打成豆浆。

3紫苏

紫苏是药食同源的药物,归脾、肺经,性温味辛,祛湿的同时还能散寒,特别适合脾胃虚寒的人群。

推荐用法:紫苏饮或做配菜

做法:几片新鲜的紫苏叶洗净,撕碎后放在杯子里,加75℃-85℃的开水冲泡即可。

还可以直接用新鲜的紫苏叶包菜饭,或者拌凉菜时放一些。

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