豆浆机打出来的米浆还需要煮吗(豆浆机打米浆怎么调最好)

豆浆机打出来的米浆还需要煮吗(豆浆机打米浆怎么调最好)

首页家电维修豆浆机更新时间:2022-01-21 17:26:16

春天生机勃勃,万物复苏,不但花草树木开始萌发新芽,处于青少年的孩子们,也正是生长发育,长个子的大好时机。相较于豆浆牛奶,我会更偏向于常给孩子喝花生酪,每天早餐喝一杯,香滑浓稠又营养好喝。花生酪这名字听起来有点像奶酪,其实这道花生酪是一道传统小吃,据说是清朝宫廷食品,甄嬛很喜欢,不仅健康养生,而且味道很赞。早餐喝它,淡淡的花生味,孩子还爱喝,营养易吸收,比喝牛奶豆浆强,更重要的是超级简单,零失败。

花生作为一种比较常见的食物,用来做早餐也是非常不错的,花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美,它的含钙量丰富,以及含有各种维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等物质,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。早餐喝一杯用花生做成的细腻粉浆,能为人体提供一天需要的营养,女人常喝可以健肤润肤,令人容光焕发,肌肤有光泽,孩子常喝补钙长身体,有利于身体生长发育;老年人常喝预防骨质疏松的发生。家里有小孩老人的朋友,一定要学会它,简单又营养,口感非常香浓顺滑,喜欢的朋友千万别错过!

【材料】:花生 100克,糯米 50克,清水 450ml,冰糖 适量

【做法】:1、把花生清洗干净,然后用清水浸泡1个小时。虽然用破壁机不用浸泡也能打碎,但是浸泡过后的花生打出来更滑。

2、花生浸泡了一个小时后,花生衣已经半脱落了,用手把花生衣搓下来,如果连着花生衣一起打口感没那么好,会有点青涩味,所以花生衣一定要去掉;

3、把花生米和糯米放入破壁机内,再放入适量的碎冰糖,冰糖按照自己喜好添加,糯米是一定要加的,糯米的加入是为了让酪浓稠,在煮的过程中会越来越稠;

4、加入450毫升的清水。这个水量打出来的花生酪非常的浓稠细滑,就像浓稠酸奶一样。如果不喜欢太稠的可以增加点水,然后启动豆浆功能;

5、大概20分钟就能做好了,花生打成细腻的粉浆;

亲们可以试试这一碗香喷喷的花生酪,既好喝又营养,当然减肥的朋友们还是少吃一些的,毕竟热量还是比较高的,哈哈~

【小提示】:

1、方子中水的量只是参考,浓稠度随个人喜好,喜欢稀一点的可以适当增加一点水,但不建议加太多,太稀了就没有花生的香浓了。

2、这里面的冰糖的分量根据个人喜欢甜度来控制。

3、如果没有破壁机,也可以用豆浆机代替,但是打出来的米浆要过滤掉渣子。

4、花生也可以不去皮,营养价值会更高,就是成品没有那么洁白。

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