美的豆浆机米糊食谱大全（一周七天豆浆机米糊食谱大全）

紫薯富含铁和硒是人体抗疲劳、抗衰老、补血的重要元素。特别是硒被称为抗癌大王。紫薯还富含纤维素、可促使肠道蠕动、保持大便畅通，改善消化道环境。

By 伯恩麻麻 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 紫薯 1个
• 大米 适量
• 小米 适量
• 花生 适量
• 鸡胸肉 1片
• 面包 4片
• 鸡蛋 2个
• 荷兰豆 适量

做法步骤

1、准备食材

2、紫薯切小块备用

3、小米、大米，花生浸泡半小时后，倒入豆浆机

4、将紫薯放入豆浆机

5、加入适量水，选择米糊程序

6、此时此刻来煎鸡蛋、鸡胸、面包片、水焯荷兰豆

7、摆盘、挤点酱

8、美味早餐

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