秋季是滋补养生好时节,每天来一杯核桃花生米糊,健康又营养!无论是花生还是核桃,他们的营养价值都是很高的,而两者结合一起的话,其营养就更加的丰富了。核桃花生都有助于预防心脑血管疾病,可以预防动脉硬化的发生,还可以保护大脑的健康,保护细胞的活性,保健效果很明显。
By 猫小V儿 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 核桃仁 50g
- 花生仁 50g
- 大米 50g
- 水 1300ml
做法步骤
1、花生还有核桃用烤箱分别烤熟,花生去皮备用,根据个人喜欢,核桃也可去皮
2、分别称重备用
3、大米洗干净放入豆浆机,倒入水,再倒入核桃和花生选择米糊键就可以了
4、倒入杯子放凉即可饮用,味道香香的
小贴士
份量是三人份
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