主料 | |
玉米300克 | 黄豆100克 |
红萝卜80克 |
1. 把所有材料准备好。
2. 玉米、黄豆掰成粒,用清水冲洗。
3. 洗红萝卜洗干净,去皮,切小块。
4. 把所有准备好的材料放进小锅中,大火煮沸开后继续煮3分钟。
5. 倒进沥篮中,沥干水分后倒入豆浆机中。
6. 加入适量清水,选择营养米糊程序,程序结束后就可以开吃了。
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玉米300克 | 黄豆100克 |
红萝卜80克 |
1. 把所有材料准备好。
2. 玉米、黄豆掰成粒,用清水冲洗。
3. 洗红萝卜洗干净,去皮,切小块。
4. 把所有准备好的材料放进小锅中,大火煮沸开后继续煮3分钟。
5. 倒进沥篮中,沥干水分后倒入豆浆机中。
6. 加入适量清水,选择营养米糊程序,程序结束后就可以开吃了。
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本文专家:赵爱利,福建医科大学,营养与食品专业博士研究生王文...
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