冬季气候干燥，尤其是使用取暖设备后，房间里的空气更加干燥。干燥会给人带来咳嗽、喉咙干痒、流鼻血等等不适，也容易患上感冒和呼吸道疾病。
不少人会选择使用加湿器，来增加房间里的湿度，然而使用加湿器时如果不得当，可能会引发意想不到的疾病。
“加湿”不当引肺炎
近日，河北邯郸的网友爆料称，其家中三个孩子因为使用加湿器而感染支气管炎及肺炎被送进医院。当事人称，三个孩子白天都还好好的，到了半夜突然呼吸困难呕吐头疼高烧。家人紧急将他们送到医院后，医生诊断是因为开了加湿器的原因。
医生称，加湿器清洗不干净的话，有害物质经过加湿器的雾化，被打得更碎了，本来吸不到肺里，被“打磨”后反而变得更加细腻，所以更好吸收了，也更容易得肺炎。
使用加湿器的4个原则
选购时挑白雾少的
在选购加湿器时，应尽量选择没有白雾或白雾少的。
另外，也可以将手放在喷气口大约10秒钟，若手心未出现水珠，说明超声波加湿器最重要的部件换能片的均匀程度好，反之则表明其工艺粗糙。
不要乱加“料”
杀菌剂、醋、香水和精油，不宜添加在加湿器中。
自来水中一般含氯，不要直接加入加湿器中。建议使用凉白开水、纯净水或含杂质较少的蒸馏水。如果条件有限，可在加入加湿器前，将自来水放置几天。
两周清洗一次
加湿器得不到定期清理，暗藏在内的霉菌等微生物会随着喷出的气雾进入室内，抵抗力较弱的人易引发肺炎或呼吸道感染。
最好坚持每天换水，每两周彻底清洗一次，一段时间不用的加湿器初次启动要彻底清洁。
清洗时少使用杀菌消毒剂，可用流水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢。
距地面0.5~1.5米高
加湿器最好不要离人体太近，尤其不能对着脸部，至少要离人体2米左右。为保证加湿效果，加湿器应放置在距地面0.5~1.5米高的稳定平面上。
最好把加湿器放在通风、光照适中的地方，不要靠近家电和木质家具，以防受潮。
身体最爱这个湿度
如果想用加湿器，最好在家里装一个湿度计，随时监测空气湿度。
一般来说，人体适应的湿度为40%~70%，而空气湿度为45%~65%时，病菌不易传播。
湿度超过80% ，细菌、尘螨、霉菌容易滋生，人会感觉闷热，墙上、地板和桌面等存在凝结的水汽。这时应停止使用加湿器，开窗通风，否则可能引起过敏及哮喘等症状。
湿度低于30% ，黏膜会感到不适，如皮肤干燥、眼睛发痒，鼻腔和咽喉干，此时需要打开加湿器。
加湿器最好不要一直开着，开两小时可以关闭一段时间，适当开窗通风。
医生指出 ，细菌在流通的空气中是无法长时间生存的，所以通风可以大大降低细菌传播和繁殖的速度。如果一入冬就紧闭门窗，空气始终处于不流通状态，就给病菌创造了良好的生存条件。在这种情况下，即使使用了各种电器使温度、湿度都达到了人体需要的标准，也会对健康造成非常不利的影响。
在干燥的冬季，除了利用加湿器来保湿之外，还可以多吃富含维生素的食物。
缺乏维A 表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，眼睛也会发干。维A主要存在于肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中。
β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，可以多吃些橙黄以及深绿色蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜、芥蓝等。
缺少维B2 会诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎等。适当多吃些奶类、蛋类、肉类、动物内脏、谷类、果蔬等食物。
维C 在体内参与胶原蛋白的合成，有助于维护皮肤健康。可多吃些鲜枣、甜椒、猕猴桃和西兰花等食物。
加湿器对人体健康有一定的积极作用，但一旦使用不当也可能出现问题，所以家长一定要正确使用加湿器。
编辑：Anna
来源：生命时报、科普中国
【来源：黄陂科普】
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