湿热和高温组成CP，
趁着夏天搞事情。
于是空调找上加湿器，
这个战队听说很友好？
什么湿度最舒适
论夏季“空调房的生存指南”，一个是温度、一个是湿度。
高温之下，许多人已经无法想象没有空调的生活。但“空调房”真的等于“夏日幸福”吗？
以下两个条件满足一个，说明室内湿度不足，需要加湿。
A有现代科技加持的潮范儿，拿起湿度计测个湿度，结果显示“<40%”。
B两手空空的现代屌丝就发动起自己所有的感官吧：呆在室内会感到口干、皮肤干、早上起床干、各种干……
先遭殃的，必是喉咙。
于是一墙之隔，外面是闷热潮湿的三伏天，里面是制冷模式下，加湿器“C位出道”，“空调房”瞬间成为云腾雾绕的修仙现场。
专家说
一般而言，气温达到32℃，相对湿度超过80%，人会感到非常闷热、难受。研究发现，温度17℃到25℃，湿度30%至60%，风速2米/秒至4米/秒左右，这是人感觉最棒的状态。连精神状态都会比较好，让大热天几乎要down机的大脑也活跃起来。
按照世界卫生组织的标准，室内湿度要全年保持在40%～70%，人生活在相对湿度45%～65%的环境中体感最为舒适。所以在“空调房”这个小城堡里加一台加湿器，是开启幸福生活的标配。
用什么水最安全
杠精说，偏不加湿，会怎样？
没说几句话，喉咙哑了，崩溃吧？如果长期呆在空气湿度很低的环境下，你光鲜的皮肤怕是保不住了，会出现干裂；口腔、鼻腔黏膜也会受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。
都知道慢性咽炎“说不说都是痛”，拖久了问题更大，向上蔓延会波及耳朵和鼻子，向下发展会侵犯气管甚至肺，导致感冒是轻的，更悲催的是可能引！发！肺！炎！
所以结论是，及时加湿，健康第一。
听说使用加湿器会滋生细菌，“空调房”本就是细菌温床，要不要雪上加霜？
注意两点吧：加湿器使用时间不要过长，特别是在“空调房”里。密闭空间，潮湿状态，虽然凉爽，但应该隔两小时出去透个气儿；每天换水，每周清洗，好端端的加湿器变成“雾霾制造机”，都是懒癌造的孽。
专家说
潮湿的状态容易滋生细菌、霉菌等微生物，从而影响到人体健康，甚至诱发哮喘、过敏性疾病。但研究表明，不同水源细菌滋生的速度也不一样，蒸馏水最慢，纯净水次之，凉开水最快。因此，有条件的情况下尽量使用纯净水或蒸馏水加湿。
不要直接注入自来水。因为自来水中的消毒副产物等随着水雾挥发到空气中，被人吸入体内产生危害。而且，自来水里的钙镁离子在加湿器内沉积的白色粉末，容易堵塞喷射微孔，降低加湿效率，影响使用寿命。
“加料”就怕吃不消
加湿器是个好东东，无论冬夏，宠你没商量。但它照样一面是天使，一面是魔鬼。没用好，小心身边添个“大杀器”。
7月27日，韩国社会灾难调查特别委员会公布的一个调查结果，让人大跌眼镜。据估算，韩国1.3万名～1.6万名成年人吸入加湿器杀菌剂后出现哮喘、肺部疾病等病症而死亡。
罪魁祸首据称是杀菌剂中的PHMG，这是一种安全、低毒性的抗菌聚合物。在加湿器中使用时，通过超声的手段被雾化后，再由人体吸入，就诱发了加湿器相关肺损伤。
精致男捂着胸口，惊魂未定地说，还好我只是加点精油或花露水，不是更应季？
女汉子则说，不加杀菌剂不就好了吗？加点醋还能净化空气！
神一般的“加料”操作，加湿器吃不消，你的健康怕也吃不消。
专家说
杀菌剂包含多种化学物质，被吸入人体后可能造成直接的肺泡损伤。其次，不明成分的添加剂，可能会激发肺内的免疫反应，造成伤害。
很多人想当然地在加湿器的水中添加精油、醋等物质，这是不可取的。精油或花露水等挥发性产品，常含有化学成分，进入人体呼吸道后，会有刺激感，让人产生不适。而且精油也不能通过呼吸道来吸收。在水箱里加入醋并不能对空气产生净化作用，反而容易造成污染。
“喷脸”小心遭了殃
请问：你有没有为求更“精准”地滋润脸部，干脆将加湿器的雾化孔对准自己的脸来一顿喷？
作为“去干神器”，加湿器差点就成为美容行业新宠。但无论是加湿器喷脸还是补水喷雾喷脸，本质上都无法改变皮肤的锁水能力弱的事实！
人的肌肤本身就像一台长期开着的加湿器，不知不觉中水分就在悄然溜走。当加湿器对着脸吹时，确实会立刻带来清凉湿润的感觉。但这并不能弥补什么。随着水分的挥发，人体肌肤表面及内部的水分会一同带走。你依然会感觉各种干。
而且，各种杂质甚至有害物质随着水雾一起飘散到空中，离它越近，越容易遭殃。仔细想想，你真舍得下这张脸？
专家说
加湿器最好不要离人体太近，尤其不能对着脸部。喷雾不要正对人面前，应对着侧面。尤其是在办公桌上或床边放置的加湿器，应将喷嘴绕开人面前的区域。
如果你还没有步入误区，那么为保全脸面，请与加湿器保持2米距离。此外，为保证加湿效果，加湿器应放置在距地面0.5米～1.5米高的稳定平面上。摆放在距家电、家具1米左右的地方，以防受潮。
如何挑选一款合适的加湿器
- 越大越好 需要均匀提高室内湿度的话，推荐选用体积较大的加湿器，但持续容量不宜超过12h，有利于减少细菌滋生。
- 安静安全 噪声值应控制在合适的范围内，低于40dB为佳。最好有无水自动断电、过流保护等功能，保证你的居家安全。
- 湿度闭环 要看是否具有湿度反馈控制功能，保持恒定建康的湿度。过高的湿度也不利于人体健康，特别是在湿热的夏季。
- 价格 超声波式价格便宜，持家姐姐们的不错选择。
- 外观 看脸的世界，颜值也很重要。
作者∣余运西
审核专家∣中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所环境健康防护室副主任 潘力军
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