今天的雾霾
又一次“刷新”了我们的世界
上周的字是这个颜色
昨天是这个颜色
今天都看不见了
各处建筑物纷纷开启“隐身”模式
出门也不知道前方的道路去向何方
△小安拍摄于北京望京
雾霾如此严重
我们要如何做才能安然度过“雾霾季”呢？
小安来为你支招！
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雾霾对人体的危害
PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，它对人体的伤害最大，是导致雾霾天气的“罪魁祸首”。
PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米的悬浮颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它粒径小，表面积大，可以负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质。那么PM2.5具体会对人体造成哪些危害呢？
1
霸占人类的咽喉要道
空气中的颗粒物会随着呼吸进入呼吸系统，沉积在喉部、支气管、终末细支气管和肺泡，引发感染。而冬季较低的温度和干燥的空气会让鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等更容易附着在黏膜上，加剧了颗粒物入侵。
呼吸系统尚未发育完全的婴幼儿最易受到影响，家里有小朋友的一定要格外重视。
2
潜入人类的运输网络
PM2.5 及以下的细微颗粒物，人体的鼻腔、咽喉已经挡不住，它们可以一路下行，进入细支气管、肺泡，再通过肺泡壁进入毛细血管，再进入整个血液循环系统，引发血栓、高血压、冠心病等心血管疾病。
老年人血管弹性机能退化，比年轻人更易罹患心血管疾病，因此一定要密切监测血压，防范空气污染所带来的影响。
3
消耗人类的防御警备
当 PM2.5 颗粒通过肺泡进入人体血液后，人体自身的免疫细胞即开始备战，比如白细胞、巨噬细胞会本能地想去吞噬它、消灭它。可是这些颗粒物不能被溶解，白细胞和巨噬细胞却损失惨重，从而导致免疫力急剧下降，一系列疾病的患病风险增加。
而且，对人体危害最大的不仅仅是颗粒物本身，还有颗粒物上吸附的物质，比如重金属、细菌、病毒、有机物、致癌物等等，都会对免疫系统造成巨大的压力。
4
刺探人类的指挥系统
PM0.1 超细颗粒物还是入脑刺客：长期暴露于空气污染中还可引起人脑中超细颗粒物的沉积。
5
威胁人类的新生儿
颗粒物主要通过影响孕期妈妈的身体从而影响腹中胎儿的身体，主要表现为新生儿体重下降。而出生时体重不足的婴儿在幼年遭遇死亡的风险更大。体重过低还被认为与儿童哮喘以及成年后的肺功能下降有关。
权威著作《空气污染与健康》也揭示了雾霾对婴儿的危害：在台湾高雄和台北市开展的 92288 例单胎足月产新生儿调查中显示，高雄市的 PM10 浓度因为显著高于台北市，所以足月低体重新生儿的发生率也显著高于台北，PM10 浓度每增加 10ug/m³，胎儿出生体重下降5.2g。
所以，准妈妈们周围的环境就显得非常重要。
抵御雾霾的两大战术
不论是为了自己还是家人的健康，都要对雾霾提高警惕，而抵抗空气中颗粒物的入侵，有两个核心原则：“躲” 和 “守” 。
>>>>战术1：躲
减少和颗粒物短兵相接的机会。空气污染指数高的情况下，暂时停止户外活动，特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更加要注意，能不出门就别出门了，以免旧疾加重或罹患新病。
如果一定要出门最好佩戴可防 PM2.5 的专业口罩；开车最好在车内装车载空气净化器。
车载空气净化器可以高效净化车内的空气，祛除隐藏在车内的细菌。所以想要在开车出行时，也能净享清新空气，自由呼吸，车载空气净化器是一个必不可少的车载设备。
逸新®车载空气净化器
安利公司研发出的逸新®车载空气净化器，洁净空气量可达29.9立方米每小时，只需要5分钟即可显著降低车内的PM2.5含量，更能有效滤除300多种空气污染物，洁净效果不容置疑。
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>>>>战术2：守
在室内，选择靠谱的空气净化器提供必要的呼吸防护。
这里也提醒一下，在这样的雾霾天气下，就不要开窗通风了，而且空气净化器最好 24 小时开启，千万不要怕费电。
逸新®空气净化器
安利逸新®空气净化器的高效HEPA滤网，可滤除小至0.009微米的空气悬浮微粒，i5617888785单次滤净率高达99.99%。每分钟输出约7.1立方米清新空气，30分钟左右即可滤净36平方米室内空气。
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其实雾霾并不可怕，可怕的是我们对它的忽视。了解了它们的危害并对应解决，这样才能更好地守护我们的身体健康。
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