1、首先要从外围入手，将热气挡在窗外。可在窗户上挂上竹帘，或在窗口多种些花草，如牵牛、爬山虎等，形成天然隔热屏障，可以让室温下降1℃—2℃。给竹帘洒水，或将冷水浸过的湿布贴在纱窗上，代替窗帘，降温效果更好。
2、把位于上风口的窗户开大，下风口的窗户开条缝，能形成通风渠道，排出室内热空气。
3、将家中的窗帘、床单等换成白色或蓝色的，能造成视觉上的清凉。
4、最好不要裸睡，裸睡会让汗水残留在皮肤上，堵塞毛孔，反而不利于降温。应穿吸汗的棉质睡衣，可降低体温。
1.使用遮阳窗帘：在白天的时候，把窗帘拉上遮阳，避免太阳直射。这样可以减少室内的温度，使得室内更加凉爽，还能保留一些自然光线。
2.使用电扇：电扇是夏天必备的装备，在室内通风良好的情况下，电扇的凉风可以让人感受到清新凉爽的感觉。还可以用湿毛巾贴在电风扇机身上，增加湿度和凉爽感。
3.调节室内湿度：夏天一般比较潮湿，因此可以通过使用除湿器来减少室内湿度，使得室内更舒适。
4.房间通风：在早晨和晚上的时候，可以打开窗户通风，让新鲜空气流进来，这样可以减少室内尘埃和异味。
5.多喝水：夏天天气炎热，容易出汗，因此需要多喝水，可以通过汗液来散热，从而减少身体的负担。
总之，夏天不能开空调的时候，我们需要多采取一些措施，让生活更加健康和舒适。同时，还需要保持良好的生活习惯，避免过度的劳累和饮食不当，从而更好地应对夏天的炎热天气。
