空调房运动有什么危害（夏天开空调运动会影响效果吗）

不建议在空调房里做运动。室内锻炼不建议开空调，温度过低，人不容易出汗，很难达到健身的效果，一般在25——32摄氏度的情况下，能达到更好的健身效果。

室内开空调锻炼会使的身体没那么敏感，更容易受伤，运动时间过长，也会因为超出负荷而造成身体的损伤。