心血管疾病，大家一定不陌生，这是一种老年人常患有的疾病。在医院常常可以看到因心血管疾病发生，到医院抢救的病人，不过这种疾病，目前正不断向年轻人伸出“魔爪”。对于心血管疾病来说，“3个冷”是大忌，下面就带大家了解一下。
在今年7月份的时候，家住杭州黄先生，像往常一样，骑着自己的电瓶车去店里。刚开门的时候，肯定是没生意的，加上天气特别炎热，他就站在空调前吹着冷风。但不到十分钟，黄先生突然捂着胸口倒下了，于是被120送往了医院。
医生在看到黄先生后，发现黄先生一直捂着胸口，额头上满是汗珠，口齿也变得不清楚。医生在了解情况之后，给黄先生做了心电图，结果发现是急性心肌梗死。当即就做了手术，经过一个小时的治疗后，黄先生的情况恢复稳定。
黄先生突发心肌梗死的原因，其实就是空调房与室外，温度差异很大。在温度较高的状态下，血管处于扩张状态，而黄先生站在空调前，导致体温骤降，血管快速收缩，血压也不断发生变化。从而导致血管中本身存在的斑块，出现了脱落的情况，此时血管被斑块堵塞，从而诱发了心肌梗死。
“3个冷”是心血管大忌第一个冷：冷空气
现如今，天气逐渐转凉，虽然白天的时候还有些炎热，但是早晚还是比较冷的。有些人在出门之后，常常会忘记带外套，就有可能导致体温骤降，从而对心血管系统造成负担，增加心血管疾病的风险。
第二个冷：冷水
可能对于很多人来说，日常洗脸、刷牙时为了方便，就会直接使用冷水。有些人甚至洗澡的时候，都会选择使用冷水。但这是很危险的行为，我们都知道，在身体接触冷水之后，皮肤温度下降非常迅速，但这会给心血管系统，造成很大的刺激，不利于心血管健康。
第三个冷：冷饮
相信很多年轻人，对于冷饮是非常执着的，不管喝什么饮品，都要喝冰镇的。在饮用完冷饮后，首先会对胃部造成很大的刺激，而受到寒冷温度的影响，心血管也会受到刺激，从而导致心血管疾病的发生。
上文提到的三个冷，主要就是身体受到了温度的刺激。尤其是从体温偏高，突然变成体温变低，很容易诱发心血管疾病。因为在体温较高的状态下，血管处于扩张状态，但受到寒冷的刺激后，血管会快速收缩，从而影响血液循环。血管内的斑块容易发生剥落，进而形成血栓，从而使血管出现堵塞的情况。
除了以上的3个冷以外，老年人还应该注意以下几个方面首先是情绪的控制，当人体处于情绪激动的状态下，可能会使血压水平升高，从而增加心血管的负担。而对于高血压患者，一定要在生活中按时服药，在血压水平出现变化后，不要擅自增减药物，应咨询一下医生，以免造成不必要的麻烦。
除此之外，在清晨醒来之后，也是心血管疾病的高危时刻。因为人体经过一夜的休息，血流速度相对较缓，如果醒来之后突然起身，可能会导致体位性低血压，从而出现头晕、站立不稳的情况，严重时甚至诱发心血管疾病。因此建议在起床之后，不要着急起身，可以在躺在床上闭目养神，或者躺着做一些小动作，降低意外情况发生的风险。
此外一定要尽早戒酒，酒精在进入人体后，会对心血管造成刺激，从而使血压水平升高。另外还会使血管变得脆弱，此时在高血压的状态下，血管易发生破裂的情况，那么导致的后果，可能是危及患者的生命健康。
在日常饮食当中，应避免高盐、高脂肪、高热量饮食。因为这些饮食习惯，会使我们的“三高”水平发生变化。若是长期坚持的话，血管容易出现狭窄的问题，久而久之就有可能诱发心血管疾病。
对于老年人来说，心血管疾病是非常危险的，但它又离我们很近，一旦发生后果是很严重的。因此希望大家在生活中，能够做好全面的防护，文中提到的几个方面，高危人群都应该重视，这样才能更好的保证身体健康。
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