空调调多少度合适 空调开多少度比较舒服呢（空调刚开始开多少度合适）

25℃至26℃

室内空调的最佳温度应该设定在25~26度，睡觉时可以调高到27~28度。

这样不仅让人感到舒适，还可以节约电能，也可以设定为自动模式，这样人睡着后，当室内温度达到设定温度时，空调主机就会停止运行，会完全静音有助于提升睡眠质量还会节约电能。

过低的温度会因室内外温度差异过大而造成身体不适，过低的温度很能导致咳嗽、流鼻涕等。

身体对着空调直吹的话会造成各种不适，特别不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹灰造成头疼、头晕。

人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。