随着寒冬的来临，越来越多的癌症患者慢慢感受到危机，不单单是癌症患者，就是普通人都容易在冬天生病，冬天是被下了魔咒的季节吗？树叶凋零、万物都是一副休养生息的姿态。看不到生命力顽强的小草，也看不到轻快歌唱的小溪，几乎少见生命的痕迹。病魔似乎更喜欢这样的季节，让人们心生畏惧。
中国是癌症多发的大国，根据IARC数据显示，2020年，中国新发癌症病例数约457万人，超越世界很多国家。通过调查癌症死亡病例时，也发现一年四季中，冬春两季的死亡人数要远高于夏秋两季，其中冬季死亡率最高。
癌症的病发及死亡与季节有关吗？根据实际调查发现，确实冬季患病的人会增多。但在医学研究上，还没有人可以确定认为癌细胞和天气有直接关系。在冬天易发，主要还是冬季患者抵抗力较弱。
冬天天气寒冷，很多人还没有做好抵御寒冷的工作，可能保暖还没做到位，身体免疫力又不高，就会相对来说更容易受到病毒的侵害。还可能是因为秋冬季节影响，容易让人的情绪低落，长时间处于伤感的状态，也会降低抵抗力。综合起来看，冬天确实很冷酷。身体容易受到多重因素影响，让癌细胞有可乘之机，侵害人的身体，损害生命健康。
要想做好预防和抵御癌症的工作，也要从冬天的特点出发，逐一击破。
一、天气寒冷，就要及时注意保暖
错误做法：
1、空调开到30度或者暖气温度太高?
这样的做法容易导致室内室外差异过大，尤其是出门之后，一冷一热特别明显，身体容易接受不了，容易感冒、发烧等，更容易受到病毒侵害。
2、晚上蒙头大睡，或穿过厚衣物?
很多人喜欢在冬天缩在被窝里睡觉，很有安全感也会觉得很暖和。其实这样睡觉很容易阻碍正常呼吸，没有新鲜的空气流通，容易导致身体出现头晕、缺氧等不适感觉。再有在睡觉时，怕冷穿很多衣服，不仅束缚身体，还会影响身体放松，血液循环不畅，身体正常活动受影响。
正确做法：
1、调节室内温度在20摄氏度左右即可，人体体感舒适，也不至于与外界温度相差过大。
2、晚上睡眠可以泡脚、洗热水澡缓解身体寒冷。
3、如果在户外，就要注意多穿衣物，做好保暖工作。还可以适当运动，让身体动起来抵御寒冷。
二、冬天来临，情绪易低落
错误做法：
不采取措施，任其发展？
越是出现情绪低落的状态，越不能放置不管。不然，心情容易长时间受影响，一直处于低落的状态下，做什么事都没有干劲。
正确做法：
1、养只宠物
可以养一只小狗，或其他宠物。在一定时间内，都可以转移注意力，看到新生命也会有欣喜的感觉，慢慢的小动物也会治愈你不良的心理情绪。特别是养小狗，还有一个好处就是早晚遛小狗，还能帮助你养成良好的作息习惯。
2、多晒晒太阳
有很多时候，看到太阳出现，心情也会变得美丽。经常在冬天晒晒太阳，身上也会暖洋洋的，而且晒太阳还有助于帮助身体合成维生素D，维生素D对多种癌症预防都有辅助作用。没事，多去晒晒太阳吧！
三、冬天到来，对人们免疫力有影响，身体免疫能力下降
错误做法：
1、大鱼大肉来进补?
很多人认为冬天是滋补身体的好时节，便做好了一大桌大鱼大肉，认为可以有效提高免疫力。其实，大鱼大肉都是含油脂丰富的食物，经常补容易造成身体脂肪堆积，不仅不能提高身体免疫力，还容易让人发胖，引起更多疾病。
2、喝酒抵御寒冷?
很多喝酒的人都知道，喝完酒身上发热，可以让身体变暖。有些时候，就会采用喝酒取暖。其实这种方式很不可取，喝酒之后酒精刺激血管，加速血液流动的同时，也在消耗热量。特别是有肿瘤疾病的患者更不要喝酒。
正确的做法
1、合理膳食，多吃水果蔬菜，保证身体蛋白质、维生素、纤维素的摄入。肉类尽量选择白肉，少吃腌制的食物。
2、多喝水，补充身体的水分
除了以上提到的预防癌症的小方法，还要在平时加上每日锻炼，锻炼要适度，运动前后都要做好保暖工作。最重要的一点，要定期检查身体，体检也是预防工作中很重要的一步！
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