空调，是夏天的必备物品，
每个小伙伴都少不了它，
但其实，夏天吹空调，
用得好可预防疾病，如痱子、中暑、脱水等。
但用得不好，也会引起咽喉炎、干眼症等。
那么，夏天空调到底怎么用
才能缓解夏日的炎热而又不感染疾病呢？
01
提前清洗空调
空调在密闭的环境下工作，内部会滋生堆积大量霉菌、细菌和病菌，如果不及时清洗，这些细菌会在室内传播繁殖，对人体神经系统、呼吸系统、免疫系统造成损害，尤其是年纪较大的老人和年纪小的孩子。
所以，每年在使用空调前要注意空调的清洗，在使用过程中每半个月或一个月就要对空调进行一次清洁，避免病菌泛滥。
02
避免空调直吹
如果空调或者风扇长时间对着人头颈部直吹，会导致头皮温度下降，脑血管收缩，引起头痛，有心脑血管疾病的老人甚至有可能会引起中风。另一方面冷风会通过皮肤毛孔进入体内，对神经系统造成损伤。人体面部毛细血管丰富，长时间冷风直吹有可能会引起宝宝面瘫。每年夏季，别说宝宝了，就是成人，因为贪凉出现面瘫的都不在少数。
无论大人还是小孩，夏天开空调，都不要让冷风直吹，不要长时间坐在空调或电扇的吹风口哦。
03
温度要把控好
26℃是开空调最适宜的温度，多一度热，少一度受凉。温差较大会增加人体体温调节负担，容易引起头晕、口干舌燥等。
一般来说室内外温度以不要超过8℃为宜，如今每年的夏天40来度的高温天气也渐渐不在少数，遇着这些天气，室内温差8℃是保证不了的。但是还是要注意空调温度不要超过26℃。
04
保持室内通风流畅
夏天室内外温差大，为了不让冷气外泄，人们总是恨不得24小时门窗紧闭。门窗紧闭，室内会聚集大量细菌，加上室内温度适宜，细菌会大量繁殖。
所以夏天最好是每隔2-3小时就开一次窗进行通风，让室内空气流通，保持空气清新。
05
多喝水
吹空调会得空调病，出现喉咙干、皮肤干等症状。其主要是脱水引起的。屋内开空调，水分蒸发，室内会变得干燥，皮肤也会因为干燥脱水，时间一长，人就容易喉咙发干发炎、皮肤干燥不适、得感冒，尤其是年幼的宝宝。
所以在夏天，要注意让宝宝多喝水，补充身体、皮肤流失的水分。还要多洗澡，清洁皮肤汗渍与污垢，补充肌肤水分。
06
出汗后不要立即吹空调
夏季多汗，宝宝出汗后，突如其来的冷风刺激，会损害宝宝皮肤毛囊、神经系统，还会引起宝宝感冒。
不要立即吹空调或风扇，也不要立即用冷水清洗。正确做法应该是，用毛巾擦拭皮肤，宝宝消汗以后再开空调或风扇。
现在天气真是越来越热了呢
麦咭都快要热化了
希望各位爸爸妈妈做好防护措施哦
为孩子们撑起健康的保护伞~
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实习编辑：刘晨
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